こんにちは。
ひとり空回り研究家、心理カウンセラー
小笠原真弓です。
2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
結婚、上京、出産、起業、家を建てる夢を叶えました
現在3人の子育てをしながら
フラクタル心理学講師、看護師をしています。
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新しく何かを始める時
スムーズに取り組める方ですか？
それとも、躊躇したり
取り掛かりに時間がかかりますか？
かつての私は
「できるかな…」という不安で
なかなか一歩を踏み出せない
いじらしい奴と思っていましたが
実は
「めんどうくさい」という怠慢
←不安じゃなくてこっちが本当
「うまくできるかな」という
完璧を求める気持ちで動けませんでした
ズボラな自分だと自覚はありましが
まさか自分が完璧主義とは！
いつも思い通りにやりたい
うまいことやりたい
そうしないと気が済まない
出来ないならやらない
面倒くさがり屋の完璧主義
という性質に気づいて苦笑しました。
こんな風に思っている方って、実は結構多いんです。
仕事の質を高めたり
プロフェッショナルとして徹底する
相手目線の完璧さは大切なことですね
でも、自分よがりの完璧さを求めると
少しのミスや曖昧さを許せないので
事を進めるのに時間がかかってしまいます。
また、人に完璧に見られているか気になったり
人にも完璧を求めたくなります。（特に子どもに）
すると
仕事のスピード、効率は落ちますし
人も巻き込んでしまうので
人間関係にも影響が出てしまいます…。
さらに
「なんで私はうまくできないんだ」と
自分責めが始まったら…
それは、もうグッタリ
もし完璧主義に心当たりがあるならば
こう考えてみましょう！
自分にできる最善を尽くそう！
と思えると
自分のやるべきことに集中できるので
目標としていたことが達成しやすくなるし
周りの人のためにもなることが増えます。
自分が最善を尽くしていれば
周りも最善を尽くしてくれていると思えるので
人間関係も安心できますよ
完璧を求めるよりも
成長する自分を楽しめば良い
と自分に教えてあげてくださいね。
その方が何倍も現実と自分を愛せて
周りのことも愛せるようになっていき
とても生きやすくなり人生が豊かになります
試してみてくださいね。
ちなみに、完璧主義って性格、性質
だから仕方がない…訳じゃないんです
その理由はこちらに書いてありますので
ご興味ある方はご覧くださいね。
完璧主義を止める方法
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