なぜ葛藤するのか? | 「思いぐせ」を変えて人生を好転させるカウンセリング

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こんにちは。

元小児科ナース

フラクタル心理カウンセラーの小笠原真弓です。

 

 

 

一般社団法人 フラクタル心理学協会
内閣府所管一般社団法人生涯学習
開発財団ライフラーニングメンバーです。

 

詳しくはこちら。

 

 

私たちの心って

2人の自分がいるって知ってますか?

 

 

大人の自分(心)

子どもの自分(心)。

 

 

 

大人の自分とは

 

視野が広い

先々や周りのことを考えられる

物事を冷静に見られる

淡々と進められる

コントロール出来る…

 

 

親子で例えるなら

【親】の方ですねにわとり ニワトリ 鶏

 

 

 

一方、子ども心とは

 

視野が狭い

今ここだけ、自分のことだけ考える

感情的で爆発的

集中力がない

努力や継続することがイヤ

コントロール出来ない…

 

 

文字通り子どもなのですひよこ

 

インナーチャイルドとも呼ばれますね。

 

 

 

普段、この2人が同じ方向を向いていれば

心のざわつきもモヤモヤもありません。

 

 

 

でも、大人の自分が「変わりたい!」と思っていても

子どもの自分が「変わりたくない!」と思っていると

綱引き状態(葛藤)になってしまい

 

頑張っている割には現状は変わらず

疲弊していくことが多いのです…ガクリ

 

 

 

大人心は広い視野で先々まで考えたり

行動をしているので

一時の欲望や欠乏感に惑わされません。

 

 

 

例えば、

半年後までに5キロ痩せて

ビキニを着るビキニと決めた時

 

そのゴールにたどり着くための行動を起こします。

 

 

 

・食事の量を減らす

・おやつを食べない

・毎日ランニングする

・お風呂上りに気になるところのマッサージを行う

・着たいビキニを買っておく

・周りに宣言する

 

などなどあります。

 

 

 

半年ってザっと計算して180日!

 

 

 

この間、ストレスが溜まって

食べたくなる時もあるでしょう

 

 

 

疲れちゃって走りに行かずに

寝ていたい時もあるでしょう。

 

 

 

着たいビキニを前にして

「着れなくても良いかあ」と思う時もあるでしょう。

 

 

 

こんな時、また気持ちを立て直し

奮い立たせながら行動するのが大人心デレデレ

 

 

でも、こども心は

「今、ここ」しか視点にありません。

 

 

 

「痩せたい!(でも今は食べたい)」

「ビキニ着たい!「でも今は走りたくない)」

「みんなの前で宣言しちゃった!(でも今は面倒くさいからやりたくない)」

 

※「大人心の声(子ども心の声)」

 

 

 

結果

もういっか~!!

となってしまう*drop*

 

 

私たちは新しい行動を起こしたり挑戦を始めると

大人心と子ども心が

このようなやり取りをすることがありますびっくり

 

 

 

それがまさに葛藤炎

 

 

 

 

子ども心が

葛藤を起こしているのですゲッソリ

 

 

 

葛藤を終わらせるには

この子ども心の声に気づく事が大切です上差し

 

 

 

でも、それがなかなか難しい。

 

 

 

まさか、自分の心に2人いるなんて思ってもみないし

どれが子ども心の声か見分けられない真顔

 

 

 

もし、葛藤を終わらせたい方は

カウンセリングへいらしてくださいキラキラ

 

 

 

あっという間に

あなたの子ども心の声を見つけますOK

 

 

 

次の記事では子ども心の声の見分け方を

書きますね発見

 

人生で問題が起きる3つの原因

 

 

 

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