おはようございます。
小笠原です。
毎月行っている心理分析研究会。
（昼、夜と2回開催！）
カウンセラーに限らず
自分の心理を分析できるようになりたい！
今の自分の心理を分析したい！
心の仕組みを知りたい！
と言う方がご参加くださっています
今回のテーマは「不安」。
不安って気がつくとなっているとか
自分ではコントロールが出来ないもの
と思われがちですが
実は、不安というのは
目的があって自分で起こしています。
え？目的なんてないよ！
と言う方も
どんな不安があって
何を目的にしているのか一寸向き合ってみてくださいね
例えば、「何か不安なの・・・」
と言っているだけでも
誰かが注目してくれる気がしませんか？
注目を得るために
不安になってそれを伝える。
こんな方法を取ることもあるんですね。
そうやって見ていくと
不安を起こしている意外な本音に気づくかも
上記の例の場合は
「注目を得る」のが目的なら
痩せてきれいになる
仕事で成果を出す
家族に分かるくらい家事を頑張る
など別の建設的な方法をとればいいだけですね
そして、この目的は
無意識に行っているから自分では気づかなくてやっかい
普段自分では気がつかない不安の目的も
ワークではしっかり見つけて解決策をお一人つ立てました！
目的に気がついて
対策を立てれば
いたずらに不安になる必要はありません
参加されたみなさん
ぜひ日常でもワークを活用して
不安のコントロールをしてくださいね
心理に興味のある方はどなたでもご参加いただけますよ
自信力UP講座2/21
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