朝起きたら

台風は終わっていました。

 

大阪は雨が夜中に降ったくらいで

大したことはありませんでした。

 

 

涼しくなると思いきや

 

まだまだ日中は

蒸し暑いですねアセアセ

 

 

トレーニング

肩甲骨の筋肉痛が

ひどいので

今日はお休みしました。

 

無理にやって

怪我したら

元も子も無くなるのが悔しいからねチョキ

 

幸い

夕方には

すっきり痛みも消えて

締まった感じ炎

 

明日からまたレベルアップしたいと思います。

 

聞いた話ですが

毎日筋トレやり過ぎたら

筋肉が疲れて

効果が半減するそうです筋肉

 

二日やって

一日休むぐらいがちょうどいいとか筋肉

 

カラダと相談しながら

続けたいと思いますダンベル

 

 

韓ドラ

『賢い医師生活』

最終回

良かったーまじかるクラウン

 

ヒット作だけあって

見ごたえのある

心温まるドラマでした!

 

 

 

 

 

 

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

ではまた~ふんわり風船星

 

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