高松市仏生山町自宅スペースにて
ヨガクラスを始めている
おうち Yoga山の
かなざわまゆみです
おうちYoga山のことはこちら↓
HPはこちら↓
先日、ヨガクラスに参加された方に
「ヨガって、腹式呼吸だと思っていました。」
と言われました。
確かに、腹式呼吸でリラックスする
イメージが強いのかもしれませんねー
おうちYoga山では
最初動いていくときは
胸式呼吸をお伝えして
練習してもらいます！
というのも、
アシュタンガヨガをベースに
誰もがやさしくできるように
考えられた一連のの流れで
動いていくからです。
胸式呼吸は
エネルギーを取り込んで
自分の中に蓄えて行きます！
結果、
動けるからだ＝元気になる
んです～
動ける身体になって変わった事はというと、、
①家事のパフォーマンスが上がった
②疲れにくい体になった
③子どもとの遊びにたくさん付き合えるようになった
④気力が湧いてくる
⑤行動力が上がった などなど。
良いことづくしです！！
じゃ、リラックス効果がない⁈
と思われるかもしれませんが
ヨガ後には、しっかり休む事で
リラックス度も増します✨
ただただ
動いて疲労感だけでが残るのでは
ないのがYogaがおススメなところです。
リラックスも出来て
動ける身体にもなれるということ。。
それが、
日常を快適にしてくれます
4月～
新しいことを始めてみませんか？
4月末、初めての方限定
公式LINEご登録で
体験料金 1500円→1200円で参加していただけますよ～♪
ぜひ、この機会にご登録下さいませ◎
公式LINEはこちら♪
↓↓
ご予約＆スケジュールはこちら
↓↓
読んでいただきありがとうございました。
かなざわまゆみ