「薬に頼らない体へ」
家族の健康を守りママの綺麗も叶う
発酵お料理教室 medish kitchen
-メディッシュキッチン-
医療の(medi)のプロである薬剤師
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美味しい料理(dish)
薬剤師でインナービューティープランナーの
mayumiです
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こんにちは＾＾
ご訪問いただきありがとうございます。
いよいよ暑い日が続いてきて
夏！という感じになってきましたね。
そして間もなく梅雨でしょうか。
梅雨寒など気候の変化に体が戸惑う
季節になってきますね。
長男の通う幼稚園では
徐々に通常登園が始まっています。
習い事も徐々に再開。
もう忘れかけていた
忙しい日々が戻ってきます。
心も体も疲れてしまわないように
しっかり休んで
体を慣らしていけたらなと思っています。
なんかだるいなぁ
何もしたくないなぁ
そんな日はありませんか？
私はあります＾＾
そんなときは、
自分を大切に想う優しいお食事をしよう！
体の声に耳を傾けて、、
旬の夏野菜の力も借りながら
どんな味付けで？
どんな調理方法で？
心も体もうれしいエネルギーで
体を満たしていこう♡
今日は何もやりたくない！
美味しいもの食べに行きたい！！
それでもOK♪
そうしたら、
少しでも自分のことを大切にできるように
よく噛んでいっぱい噛んで
たーくさん噛んで＾＾
なるべくお野菜からお食事をスタートさせて♡
腹八分目を意識して＾＾
楽しんでお食事をしましょう♡
大丈夫大丈夫。
今日も満たされる１日になりますように♡
心をこめて・・・♡