秋から冬へ
今週末、大寒波ってテレビで見て
ほんとかなぁ〜って思ってます
寒いといっても
日中は暖かいことが多い気がする
寒暖差が大きい今年
からだがついていかない〜って
周りの人も、よく言ってます
私は
腹巻き一枚をバランスにしていて
寒い日は腹巻きを仕込む
気温高めの日は、腹巻きをしない
綿やシルクでできているものが
一番いいのでお試しください
長いものを着ければ
お尻まで暖かいですよ
今、気になっているのはコレ↓
骨盤まわりが守られていると
気持ちもリラックスするような感じ
生理痛がやわらいだり
更年期症状にもぜったいいい
パンツタイプのも使ってみたい↓
時間を見つけては
おにぎりとか焼き芋を持って
公園で食べることが大好きなので
カイロもそうだし
腹巻き仕込んで冷え対策してます
お家で食べるより
外で食べる焼き芋って
格別に美味しい!
むしろ、どんなものでも
美味しいかも
自然の中だと特別な感覚
よもぎ蒸しもやってみたい↓
やりたいことがたくさんあって
来年は、いくつ叶えられるかなぁと
考えたりしてます
皆さんは何かやりたいことありますか?
チャレンジしたいこと
小さな目標や夢、叶えたいこと
時間がない〜とか
忙しいから〜とか
からだがしんどい〜とか
いろいろ波があって
難しいときもあるけど
なにかひとつでも
達成したいことがあると
自分自身の中に可能性が広がって
希望を持つ心が日々のモチベーションに
なるかもしれません
それには必ず、
健康なからだと心の状態が必要だから
ヨガがあるんです
このところ、病気ひとつなかった私ですが
先日、かなりの偏頭痛に悩まされたので
生活に何か変化がなかったかな〜?って
振り返ってます
振り返って見直す、ということも
すごく大切な作業だと思ってます