秋から冬へ


今週末、大寒波ってテレビで見て
ほんとかなぁ〜って思ってます


寒いといっても
日中は暖かいことが多い気がする





寒暖差が大きい今年

からだがついていかない〜って

周りの人も、よく言ってます



私は

腹巻き一枚をバランスにしていて



寒い日は腹巻きを仕込む

気温高めの日は、腹巻きをしない



綿やシルクでできているものが

一番いいのでお試しください



長いものを着ければ

お尻まで暖かいですよ



今、気になっているのはコレ↓








骨盤まわりが守られていると

気持ちもリラックスするような感じ



生理痛がやわらいだり

更年期症状にもぜったいいい







パンツタイプのも使ってみたい↓










時間を見つけては


おにぎりとか焼き芋を持って

公園で食べることが大好きなので



カイロもそうだし

腹巻き仕込んで冷え対策してます






お家で食べるより

外で食べる焼き芋って

格別に美味しい!



むしろ、どんなものでも

美味しいかも



自然の中だと特別な感覚








よもぎ蒸しもやってみたい↓






やりたいことがたくさんあって

来年は、いくつ叶えられるかなぁと

考えたりしてます



皆さんは何かやりたいことありますか?



チャレンジしたいこと

小さな目標や夢、叶えたいこと







時間がない〜とか

忙しいから〜とか


からだがしんどい〜とか



いろいろ波があって

難しいときもあるけど



なにかひとつでも

達成したいことがあると



自分自身の中に可能性が広がって

希望を持つ心が日々のモチベーションに

なるかもしれません






それには必ず、

健康なからだと心の状態が必要だから


ヨガがあるんです



このところ、病気ひとつなかった私ですが

先日、かなりの偏頭痛に悩まされたので



生活に何か変化がなかったかな〜?って

振り返ってます



振り返って見直す、ということも

すごく大切な作業だと思ってます