２年前の今日、『ポジティブ心理学が一冊でわかる本』（重版されました！ありがとう！
）から、
バランスのとれた時間感にとるためのエッセンスを紹介しています！
再掲！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
日々幸せを感じて生きるには、バランスのとれた時間的視野を持つことが大切です。
まず、自分の優位な時間的視野を見つけてみましょう。
未来志向・・・未来を考えて、準備するタイプ。
現在快楽・・・今を楽しむタイプ。
現在宿命・・・どうしようもないと今を嘆くタイプ。
過去肯定・・・過去はよかったと、過去を懐かしむタイプ。
過去否定・・・過去のことを悔やむタイプ。
自分の一番優位なタイプが分かったら、
別の要素を強化することをしてみましょう。
（現在宿命、過去否定の要素は少なくしてください）
未来ばかりを考えているのなら、
今、ここを生きましょう！
陽の光を楽しんで、花に香りをかぎましょう。
なつかしいアルバムなどもめくってみましょう。
現在のことしか、考えれないのなら、
未来のビジョンも思い描いてみましょう。
昔の友達に電話などもしてみましょう。
過去のことばかりに浸っているのなら、
今を楽しみ、未来のビジョンを描きましょう。
体を動かし、体の感覚を感じ、
３年後の生活を思いうかべてみましょう。
未来志向の方は、成功しやすいと言われています。
でも、今、幸せを感じるチカラも、それと同時に弱くなります。
今を味わいましょう。
寒さの中でも、植物たちが春の用意をしています。
今日はお仕事であっても、お昼休みには、お外にでかけ、
春の息吹を探してください。
地中に深く根をはりながら、
寒さの中で、春の用意をしている植物たちの「今」を、
ぜひ感じてきてください。
それでは、みなさま、素敵な一日を☆
