ボディメイク 3ヶ月経過報告‼︎ | 小谷真弓 オフィシャルブログ

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Mayumi's Collection☆
〜憧れから、憧れられる女性を目指そう〜

フィットネスインストラクターの小谷真弓です。
フィットネス✖︎ファッション✖︎ビューティーをテーマに
キラキラ輝く女性を増やしたいと考えています♡


テーマ:

ボディメイク開始から3ヶ月経過しました。




日々の食事管理と、

週2回、ティップネス高槻のパーソナルトレーナー奥野さんの元でトレーニング。



食事管理がなかなか辛い時期もありましたが、

トレーナーさんに色々と教えて頂きながら、いろんな誘惑に耐えながら(耐えれなかった事もあるけれど。笑)

頑張りました♡





いつもわがままばかりな私を見捨てずに、

週2回もトレーニングみて下さっている奥野さんに本当に感謝‼︎





3ヶ月経過の結果はこちら!

(恥ずかしいですが…体重も公開します)



3月20日

体重  55.0㎏

筋肉量  41.1kg

脂肪量   11.4kg

体脂肪率  20.7%


↓↓↓


6月16日

体重      53.3kg

筋肉量    42.5kg

脂肪量    8.3kg

体脂肪率   15.6%



ちょっと腹筋出てきたと思いませんか?照れ

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これで終わりではなく、

この身体を維持出来るように、

引き続き頑張りたいと思います‼︎





さぁ!

夏がやってくる!


皆様も一緒に頑張りましょう♡



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