はじめましての方
いつも気にかけてくださる
ブロ友さん
たまたま通り過ぎたそこの
あなた様
貴重なお時間に
足を止めて訪問してくださり
ありがとうございます
ご存じでしたか？
自律神経
副交感神経と交感神経の神経系が
二つ存在し副交感神経はブレーキ
交感神経はアクセルの役割
このアクセルとブレーキがうまく
バランスが取れなくなるとメンタルや
体調不良が起るきっかけにも
なるのだそう
いろんな情報を目にしていくうちに
3行日記をしりました
やってみよーかな
1日を3つのテーマで
簡潔に記録すること
寝る前の時間に書くのが
よいそうです
自律神経のコントロールに
良いと書かれていたので
試しに書いてみようかな
って思いました
3行とは
1：今日一番失敗した 話
とか 嫌だったこと
2：今日一番感動した 話
とか 良かったこと
3：明日の目標
(これを1行ずつ簡素に書くという)
この1.2.3の順番にも
意味があるようで
就寝まじかに書くことに
意味があるようです
しかーし… Σ(o'д'o)ﾊｯ!!
昨年11月にはじめた３行日記
試した結果ですが
1ヶ月少しで限界
(短っ✗✗✗
)
三行日記
継続されてる方すごいです
理由は…
1の失敗や嫌なことを思い出す
単に苦手だと知りました
2だけ書けてるっつー
3の目標や関心事について
書いても
次の朝にならんとできるか？
できないか？
(基本、体と相談なの忘れてました)
目標通りできないことが
続いてしまいまして…(哀愁
私には難しいテーマだー
途中で自分を知りました
だんだんフェードアウトし
残念…無念です
最後まで観てくださり
ありがとうございました