憂うつな毎日からワクワクした毎日へ♡
  • 09Jul
    • 完璧には生きれない

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡今日は朝時間があったので過去の日記を眺めていました過去の日記を見ながら思ったのは私って全てを完璧にしなければならないって思い込んでたなーってこと。完璧にしなければならないって思ってた頃はいつも息苦しい思いをしていました確かに、仕事で100%の力を出さないといけない時はあります。けれど100%の力を出し続けるなんて無理!!!!!常に全力でいると息切れしちゃうし自分が壊れてしまう。だから大切なのは必要な時に100%の力を出せるようにしておくこと。仕事は全部大切だと思うけど全て100%の力を出す必要があるのかな?今まで全てを全力でしてきた方は肩の力を抜く練習をオススメします。肩の力を抜くことで見えてくるものもあると思うから、、、ここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡

  • 07Jul
    • 自分の好きの見つけ方

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡本日はダラダラDAY♡1日中録画していた番組を見て過ごしてますさて、本日は自分の好きの見つけ方についてあなたは自分の好きなもの、好きなことがわかりますか?私は自分が好きなものに囲まれて過ごしたいと思っているので、ペン一つにとっても自分の好きなものを探しています。そして仕事においても自分が何が好きか知っていることで自分の理想の働き方ができると思っています。自分が何が好きか知っていることは自分らしく生きるためにとっても重要!しかし周囲の人に合わせすぎてしまって自分が何が好きかわからない人がいます。以前は私もその中の一人でした。なので今回は自分の好きの見つけ方についてお話しします♡探し方はいろいろあるのだけれど、一つは自分が嫌いなことを見つけること以前の私は自分の好きなことはわからなかったけれど元々ネガティブなこともあって嫌いなことや不満はたくさんありました。仕事で言えば夜勤をすること大勢で話すことは特に嫌だなと思っていました。しかし当時の私は夜勤をしないとお給料が低くなるから現実的ではないなと感じていました。しかーーーーーし!!!今の私は夜勤は全くしていないし大勢で話すこともないそして夜勤していた頃よりお給料はUPしてます自分が嫌いなことを見つけると自分の好きなことを見つけやすいそして自分の理想の生き方がわかると不思議とその通りになっちゃうんですよね。なので妥協して生きているのはもったいない!!!!!あなたも自分の好きを見つけてワクワクした毎日を過ごしてください♡ここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡TCカラーセラピーのご予約はこちらから♡

  • 04Jul
    • 私らしくいる方法

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡先日、コーチングの講習会に行ってきました!すーーーーごく楽しかったーーーー今回のテーマは「自分を知る」私は自分に向き合ってきた時間の長さだけは誰にも負けない自信があるのだけど、そんな私でも大発見することがたくさんありましたその講習会の途中、、、私が今の目標は「自分らしくいること」とお話ししたら違う受講生の方に「自分らしくいることの意味がわからない」と言われました。「自分らしくいること」私にとっては「好きなことは好き、嫌いなことは嫌いと言えること」私がこの回答としたところ、その方は自分が好きなものがわからないと言われていました。あなたは自分の好きなこと、嫌いなこと知ってますか?私は周りの目が気になって自分らしくいられなかった時は自分が好きなこと、嫌いなことわかりませんでした。きっと周りに合わせて生活するうちに自分の心が鈍感になってたんだろうなと思います。けど自分らしくいることに近づいている今はとーーーーっても幸せ♡♡♡前までは自分の嫌いだったところも面白い!人間味があるなって大好きになりましたあなたは自分らしくいられていますか?もし周りに合わせすぎて本来の自分を見失っている方は自分の好きなこと、嫌いなこと探しをしてみてください♡ここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡TCカラーセラピーを受けたい方はこちらから♡

  • 26Jun
    • 短所は長所になる

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡いきなりですがあなたの長所と短所は何ですか?実は私、この質問が苦手でした。短所はたくさん出てくるのに長所はなかなか出てこない同じ思いをしてる方多いのではと思います。だけどあなたが短所と思っていることは場面や使い方を変えたら長所になる可能性があります!例えば私、精神科の看護師としても働いているのですが社会人になりたての頃は自分が周囲のスタッフと比べて若いことがコンプレックスでした。一般の会社で考えたら若いということは武器になるんですが看護師という仕事は年齢が若い=人生経験が未熟患者さんに対する説明や言葉に説得力が低いんですよねだけど逆に私は若いから、年配の患者さんから「孫」「娘」と言われ、とても可愛がってもらうことが多かったのです。患者さんは様々な経験をしている方たちばかり。私は自然にその人の得意なことやその方が歩んできた人生を教えてもらっていました。精神科では自己肯定感が低い方が多いのは想像ができると思います。その方が誰かに自分が得意なことや今までの人生を誰かに教えるということは「自分も必要としてもらえてる」「相手に何かできることがある」と感じ自己肯定感が上がることなんですよね。そのことに気づいてから私は短所と思っていた私の若さが長所になりましたこのように自分では短所と思っていることも使い方次第で長所に変わることもあります。あなたの短所を使いこなしてより良い人生にしてください♡ここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡TCカラーセラピーの予約はこちらから♡

  • 20Jun
    • 飽きっぽい私が継続できるようになったわけ

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡あなたは今まで、何かに挑戦して3日坊主になったことありませんか?ダイエットしようと思ったけど続かない資格の勉強をしようと思ったけど続かない自分の夢のために行動したけど続かない実は私も3日坊主で続かないことだらけだったんです。カウンセリングの講習やお料理教室など様々なことにチャレンジしてきてますが、ほとんど途中で行かなくなりましたしかーし!そんな飽きっぽい私が現在カラーセラピーやダイエットなど様々なことが続いています。ついでにダイエットは2ヶ月で5キロ以上体重が落ちましたもちろん続かないことの原因の1つは自分に合わなかったということもあるので、自分に合わないものを無理に続ける必要はないと思います。だけど自分の夢や野望のために続けたいことも続けられないのはもったいない!!今回は飽きやすい私でも続けられた理由の1つを紹介します。以前私は1ヶ月に1回のお料理教室に通っていました。最初はウキウキで行くのですが、3回目くらいからだんだん遅刻するようになり、半年過ぎるとなんとなく行くのが憂うつで休みがちになりました。そして行かなくなった自分のことをなんて自分の意思が弱いんだと思って自分を責めてしまいました。じゃあ、私が何も継続できていないかと言われたらそうでもないんです。私は小学3年生から高校卒業まで吹奏楽を続けていたり高校3年の半年間、受験のために塾にほぼ毎日通っていたりと飽きっぽい私でも継続できていることはあるんです。なんで継続できたのか考えてみると続けることの中にも変化があった周りの人が真剣だった私を評価し、モチベーションを上げてくれる人がいたという条件がありました。そしてその条件を自分が続けたいことに当てはめたところ自分の行動が続けられるようになったんです!例えば、ダイエットだったら〇〇ダイエットのように同じものを食べるのは飽きてしまうので、できるだけ炭水化物を控えるような食事にしています。それだったら毎日同じものを食べなくてもいいし、食べたいものがあるときは炭水化物が低いものを選んで食べているので、飽きずに続けられるようになりました♡ただ継続できた条件は人それぞれなので自分に合った条件を探すことが必要です。そのためにも過去に自分が継続できたことを思い出し、なんで続けられたのか考えてみてください。自分で考えるのが難しい方はカラーセラピーで自分の心に問いかけることもオススメです♡継続できたことがないという方は、様々な方に継続できた条件を聞いてみて実際に自分で試してみることもいいかもしれませんぜひあなたの継続できる条件を見つけてあなたの理想に近づいてくださいここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡

  • 18Jun
    • 何をリスクと見るかで人生が変わる

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡みなさんストレングスファインダーって知ってます?自己分析好きな私の推し分析ツールです自分の資質を1位から34位まで出して、自分にどんな能力があるかどんな可能性があるか知ることができます。興味がある方はこちらの本を購入して自分の資質を調べてみて下さい♡さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0それによると私のトップ5の資質はこちら!!ドドン!!私を知ってる人が見たら「納得!」と言われました笑私は2位に慎重さという資質があります。これはリスクマネジメントの資質。先にリスクを考えるから行動が遅くなっちゃうことはあるけどうまく使えばリスクを潰して失敗しにくい逆にこの資質がうまく使いこなせないとリスクばっかり考えて中々実行できない資質なんです。私はストレングスファインダーを知ってる人に自分の資質を見せると慎重さがあるのにすごい行動力だねと言われます。というものの、私は誰かに会いたい!これを勉強したい!と思ったら県外にお金をかけて一人で行っちゃうんですよねそして行くと決める決断もめちゃめちゃ早い笑「えっ?全然慎重じゃないじゃん」って思いません?だけど私からしたらこの判断や行動にも慎重さの資質が出てるなって思うんです。私にとってはお金や行った後の後悔は、後から取り戻すことができるけど一瞬のチャンスや時間は後から取り戻せないって思っちゃうんですよね。だから決断する時にお金や一人で行くことにたくさん不安はあるけど、それ以上にチャンスを逃すことのリスクを私は取ります。どこにリスクを感じるか、人それぞれ価値観は違うから一概にどれが正しいとは言えないけど、1つ言えるのは自分の人生を変えたいんだったら行動するしかない!!あなたは最近何か行動を起こしましたか?ここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡行動を起こしたいけど中々起こせないって方はカラーセラピーで自分の心に聞いてみることもオススメです♡

  • 16Jun
    • ごめんなさい!!!!!

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡みなさんごめんなさいいいいいいいいいい先日からお伝えしていたヒットべバンバンへのイベント参加がキャンセルになってしまいました本当に申し訳ありません。どうしても勉強したい研修が同じ日にあり、めちゃくちゃ悩んだ結果今後のためにも勉強を優先させてもらうことにしました。せっかくTCカラーセラピーを体験して頂く機会だったのに、、、、自分で決めたことですが、とってもとっても残念です。また今後も様々なイベントに参加する予定なので、その時はぜひ体験に来てください今回、皆様に残念な多いをさせてしまったお詫びもかねて、TCカラーセラピーを受けていただいた方には無料でアロマハンドトリートメントのサービスをさせていただきます!!!ぜひ心と体を癒しに来てください♡ご予約はこちらからぜひお待ちしています♡♡♡

  • 15Jun
    • 自分を使いこなして人生を豊かにする方法

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡あなたはしたいと思っていることがあるのになかなか実行できないことありませんか?自分にとって重要な目標や野望があるのに、中々前に進めない、、、、今回はそんなあなたに自分を使いこなして自分の人生を豊かにする方法をお伝えします♡あなたは自分の体の周期を把握してますか?女性はホルモンの影響が大きいのでしないといけないことがあるのに自分の力が思うように出せない!!って経験をしている方は多いと思います。だけどそれは逆に自分の力が120%出せる時期もあるってこと!!!私はそれをを生かして力がある時期はガンガン仕事を進めていき力が思うように出ない時期は仕事をセーブして自分の心や体を労わるようにしています。では、この力が出る時期っていつかわかります?それは一人一人違います。なので私は自分の周期を把握するために手帳に1日の気分の点数を書いていました。ガンガン力が出ているときは80点!憂うつであまり仕事が手につかないときは30点みたいにね先ほども書きましたが、女性はホルモンに影響されやすいので生理の時期も一緒に書いておくことも忘れずに!中には点数をつけられない日もあります。けれどそれって点数もつけられないくらい力が出ない時期ってことなんですよねこの点数づけを私は3ヶ月続けたところ、自分の周期が見えてきました。私の場合、生理2週間前は力が出ない時期生理が始まるとガンガン力を発揮しやすい時期ですこのことを把握してから自分の仕事ややりたいことを効率的にすることができ、人生がスピードアップしたのを感じます。ぜひ、あなたも自分を使いこなして、あなたの人生をよりワクワクしたものにしてください♡ここまで読んで下さってありがとうございます!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡TCカラーセラピーはこちらから

  • 14Jun
    • 自分の心にある呪い。

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡前回のブログで「TCカラーセラピーとは何か」について説明しましたので今回は「なぜ私がカラーセラピーをしているか」についてお伝えします元々超ネガティブで自己評価が低い私。特に就職してから毎日毎日自己嫌悪でいっぱいでした。「私に価値なんてあるのだろうか」「周りはとても素敵な人ばかりなのに、私はなんでこんな最低な人間なのかな?」「生きていて意味があるんだろうか」毎日毎日自分を責めて、泣いてばかりいました。だけど自己嫌悪で押し潰されながら、無意識に自分を掘り下げることをしていたんです。そしてある時「あなたは思いやりがない」「全然お母さんのことを考えてくれない」こんなことを小さい頃母親から言われていたことを思い出しました。そして自分を責めてしまう1つの原因だということに気づいたんです。そのことに気づいた私は、思い切って母親に伝えてみました。それに対する母親の反応は「そんなこと言ったかな?忘れてた」笑それを聞いて、「おいっっっっ」てなりましたが、、、私は母親が覚えてもいない言葉にずっと呪いをかけられてたんですよね。これは母親が悪いと言っているわけではありません。母親は女手一つで私を育て、私に不自由させないように精一杯だったんです。精一杯すぎて心の余裕がなかったんだと思います。ずっと小さい頃の呪いにかけられていると気づいた私。そしてそのことを母親に伝えたことがきっかけで、私の呪いが少しづつ解放されました。ずっと自分が大嫌いで自分は不幸だと思い込んでいた私は自分のことを好きになり、日常のふとした幸せを感じることができるようになったんです。そしてそれは更に自分を知ることで今でも高まっていくのを感じます。今では自分が最低だと思ってた部分も含めて自分が好きです♡むしろ最低だと思っていた部分に人間としての味があると思っています笑私は以前の私のように「自分は不幸だ」「自分なんて価値がない」と思っている人に何か手助けができないかなと考えました。仕事がら人の話を聞くことが多く、話を聞くことが大好きな私♡そのことを活かせないかなと思ったときに出会ったのがTCカラーセラピーでした。TCカラーセラピーは「答えは自分自身が持っている」ことを前提に、色が自分の心を教えてくれます。そして色のメッセージから質問を重ねることで、自分の心にある気づかなかった自分を探し出していきます。更に自分の心を相手に伝えることでモヤモヤしていた自分の心が整理されていきます元 超ネガティブな私だからこそ、ネガティブな人の心に共感できるし、寄り添うことができると思っています。あなたも自分の心をほぐしに来ませんか?こちらからお待ちしています♡迷っている方は鹿児島県溝辺のイベントで格安500円で体験できます♡ヒットべバンバン申し訳ございません。こちらの都合で参加キャンセルとなりました。けれど素敵なイベントなので、お時間ある方はぜひ遊びに行かれてみて下さい♡ここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡

  • 04Jun
    • カラーセラピーってなに?

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡突然ですが、私、、、、TCカラーセラピーのTCトレーナーなんです!!!!って言われても「カラーセラピー って何?」「カラーセラピー 聞いたことあるけどよくわかんない」「スピリチュアルみたいなもの?」「TCって何?」と思われる方多いと思います。私もカラーセラピーを勉強するまでは、「カラーセラピーって聞いたことあるけどなんなの?」って思ってましたなので今回はTCカラーセラピーについてお伝えします♡そもそもカラーセラピーは色々と種類があります。2層のボトルを使うオーラソーマ香りのヒーリング効果も合わせて得ることができるセンセーションカラーセラピーTCカラーセラピーのTCは「True Communication(本当のコミュニケーション)」の略カラーボトルというツールを通じてコミュニケーションを大切にしています。14本のカラーボトルから直感でボトルを選んでもらい、その色のメッセージやワードをお伝えします。その言葉から自分の潜在意識にアクセスし、気づきを得ることができるのです。潜在意識とは自分が気づいていない自分の意識です。逆に自分が気づいている意識は「顕在意識」と言います。では顕在意識と潜在意識どちらが多いと思います?なんと潜在意識は約95%占めていると言われていますということは、私たちはたった5%しか自分を知らないんです!!!!なんだか難しい説明になってしまいましたね例えば痩せたいから明日からジョギングをすると思ったとします。これは自分で気づいている部分なので顕在意識です。だけど無意識である潜在意識で「ジョギングは面倒だ」と感じていれば95%も占めている潜在意識に負けてジョギングは続かなくなっちゃうんですだから私たちは潜在意識にアクセスし、自分を知ることは自分が生きやすくなる上でとっても大切なんですよね。自分の潜在意識を知ることで、それを変えることもできるんです♡今回の説明で「よくわかんない」って方多いと思います。私も最初説明受けた時は、チンプンカンプンでしたそんな方に朗報です!!!!6月31日に鹿児島県の溝辺である「ヒットべバンバン」というイベントでTCカラーセラピーをたった500円で体験することができます!かなり格安でお試しできるので、ぜひ遊びにいらして下さい♡申し訳ございません!!!こちらの都合でイベント参加キャンセルとなりました、、、けれど素敵なイベントなので、お時間ある方はぜひ遊びに行かれてみてください♡イベントの詳しい説明はこちらからヒットべバンバンここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡しっかりTCカラーセラピーを受けたい方はこちらから♡

  • 03Jun
    • 自分の機嫌は自分でとる!!

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡私が尊敬しているお友達が以前「自分の機嫌は自分でとる!」と言っていて素敵な考えだなと思ったので皆さんにシェアします皆さんは、職場の上司や同僚、また友人など周囲の人の言動にイライラしたり落ち込んだりしたことありませんか?私はめちゃめちゃ人の影響されやすいので、イライラしすぎて夜が眠れなくなったり私はダメな人間だと落ち込んだりしてしまいます。けどこれって自分の人生が人の顔色や言動に左右されていてとってももったいないことなんですよね。自分の人生だから自分で舵をとる!!!私は人の顔色や言動に左右されていた人生から自分自身で自分の人生を素敵なものにしていきたいと思うようになりました。だけどイライラするものはイライラするしすぐに落ち込んでしまうことも中々変えられないのも事実です。だからこそ!自分のメンタルが揺らいだときに自分の好きなもの癒されるものですぐに復活できるようにしておくことはとっても大切なことなんですよね。自分が好きなものがわからないという方は自分の小さい頃少しでも好きだったものや夢中になれるものを思い出してみて下さい。そして前のブログでお伝えした、自分自身に問いを重ねることを実行してみて下さい。好きになれそうなもの、夢中になれそうなものをとにかく試してみることも1つの方法ですついでに私の最近のお気に入りはこちら♡ ロクシタンのリボンアルルオードトワレ♡人工香料が苦手な私が嗅ぐたび心がうっとりする香りです自分の機嫌を自分でとり自分の人生を素敵なものに一緒にしていきましょう!ここまで読んで下さってありがとうございました!あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡まゆが行なっているTCカラーセラピーはこちらから♡

  • 02Jun
    • 自分を知るためにはどうしたらいいの?

      こんにちは!TCカラーセラピストのまゆです♡前回のブログで憂うつな毎日を変えるために、まずは自分を知ることが必要とお伝えしたのですが、、「ぶっちゃけ自分を知るってどうすればいいの???」って思いませんでした?そうですよね、私も自分で書いといて「こんなに簡単に書いてるけど、簡単にできたら苦労しないよね」と思っていました笑「おいっっっ!!!!」ってツッコミが聞こえてきそうですが笑今回は「どうやったら自分を知ることができるのか」についてお伝えしますね♡「自分のことだから自分が一番よくわかってる」「今更自分を知る必要はない」と思ってるそこのあなた!!!!!あなたにこそ今回お伝えすることを実践してほしい!!!!!自分を知る方法、、、それは、、、「自分の感情や行動に問いを重ねること」例えば、上司の何気ない一言にイライラしたことありません?私はめちゃめちゃある!!!!!!!これって心の中が負の感情でいっぱいになって、とっても嫌なことですよね。けど感情が大きく揺さぶられてる時って自分を知るいいチャンスでもあるんです!!!!なんでこの一言にイライラしたんだろう?何か自分がこだわってることがあるのかな?などなどどんどん自分の気持ちや感情に質問をして自分を掘り出していきます。そうすると私ってこんなことにこだわってたんだ次にこんなことを言われた時はこう対処しようって気づくことができるんです。自分の感情や行動に問いを重ねること、、、これって日常で当たり前にしている人もいれば「どうすればいいの?」「こんなこと考えたこともない!!」って人もいると思います。ついでに私は物心ついた時から当たり前にやっていて、大得意♡♡♡では、得意ではない人はどうすればいいの?簡単です!!!得意な人に質問してもらうもちろん友人や家族でもいいですが、一番効果的なのはプロにお願いする私が行なっているTCカラーセラピーは色のボトルというツールを使いながら、あなたの心に問いを重ねていきます。「答えは自分自身の中にある」ということを前提にあなたの心を解きほぐしていきます。自分の心に向き合いたい方憂うつな毎日を変えていきたい方こちらのHPよりご連絡お待ちしています♡あなたの今日がワクワクしたものでありますように♡♡♡

  • 19May
    • 憂うつな毎日を変えるために大切なこと!

      こんにちは!カラーセラピストのまゆです♡2年前まで自分が大嫌いで毎日ため息をつきながら生活していた私。元々ネガティブで自己肯定感が低く、「なんで自分はこんなにダメなんだろう」「こんな自分は誰からも好かれない」と思っていました。そしてそんな自分から逃げるように、ベッドの中で見たくもない動画を見て過ごす日々。自分は一生このままなのか何か変えなくちゃいけないけど、どうしていいかわからない。心の中でずっともがき苦しんでいました。それが今では自分がやりたいこと、ワクワクすることで毎日頭がいっぱい♡もちろん2年前に比べて幸福度が高く、今では自分のこととーーーーーっても大好きです♡♡♡私が憂うつな毎日を抜け出すためにしたこと。それは「自分を知る!!」「自分のことだから自分が一番よく知ってるよ」と思っているあなた!!!!!。本当に自分を理解していますか?私は以前、仕事から帰宅後TVの前に座るとそのまま動かず、スマホやTVを見てダラダラ過ごすことがありました。そしてそのまま化粧も落とさず、コンタクトもつけたまま寝てしまい、朝起きると自己嫌悪。。。きちんと眠れていないので、体は重いし、眠たいし、もう最悪です。しかしある時ふと、「自分って何で動けなくなってしまうんだろう」と深く考えてみました。すると、私仕事で疲れてたことに気づいたんです!それまで自分が疲れてるなんて全く気づいてなくて、ただ自分がだらけてるだけと思っていました。それがわかってから自分がなんとなく動きたくないなって日は、帰宅するとすぐに化粧を落としてコンタクトをはずし、そのまま着替えてベッドに直行!すると翌日気持ち良く朝起きれるようになりました。こういう風に、行動一つにとっても自分を知るってとっても大切!自分を知らないと何を変えたらいいかもわかりません。そして自分を知ることで自己肯定感も自然に上がって行きます。自分が嫌いな方、毎日憂うつで何か変えたい方、まずは自分を知るところから始めて見てください。