おはようございます〜
今日はダイエッターの人がまず通るであろう
糖質制限の話をするよ
なんとなく、みんながやってるからって理由で糖質制限してない？？？
そうなら、まずやめた方が良い
何故かって、
糖は体にとって超超超〜〜大事な働きをしてくれているから
それを知らずに糖質制限なんて恐ろしすぎるの・・・
私も2年前？くらいは全く知らなかったことだから知った時は衝撃的だったよ・・・
むしろ世間で言われてることと逆すぎて疑っちゃうレベル😂😂😂😂😂
でもそこでも分かったけど
本当の情報なんてほんのひと握りってこと
流行やメディア、SNSに流されないようにみんなでなろう
これまじで（笑）
（笑）ここからが本題
糖がわたしたちの体でどんな働きをしているか
それは、
車で言うガソリン(エネルギー源)みたいな感じで、
・体を動かしたり
・食事の消化をしたり
・疲労回復などの体の修復
などをしてくれているの🥺💖💖
どれだけ良い車でもガソリンがなきゃ動かないように、
わたしたちの体も糖がなきゃ動かないんだよ〜〜〜🥺🥺🥺🥺
だから糖質制限はオススメできないの
ただ、糖質制限をすることで
一時的に痩せることは本当なの。
体の仕組みとして、それもちゃんと証明できるのよ🤔🤔🤔
それでも私が糖質制限をオススメしないのは、
一時的には痩せても、
どんどん太りやすい体質になってしまうから
超怖いよね・・・
だからまずはむやみに糖質制限をやらないこと
もっとわかりやすく、噛み砕いてどんどん更新するから待っててね
それでは今回はこのへんで
今日も1日自分の食べたいもの食べて健康に生きよう〜〜
mayuka