雨の週末ですが、昨日の浜松町店、
子供も楽しそうにチャレンジ（笑）
原宿annex店共に満員のレッスンでした。
皆様ありがとうございます
巷では「黙食」などと言われておりますが
ゴールドジムでは「黙筋トレ」です。
トレーニングできる場が無くならないよう
一致団結、皆さんご協力お願いします
体幹トレーニング動画。(脊柱起立筋)
パワープレートに肘をついてのプランク。
1秒間に50回高速振動をしていますが、
振動が細かすぎて、まったく凄みが
伝わらない動画となりました（笑）
ゴールドジムの店舗にもよりますが
簡易サイズのパワープレートを体験できます。
大型の家電量販店でも体験できます。
新宿のハンズは他にも色々ありましたよ。
子供も楽しそうにチャレンジ（笑）
ホームトレーニングやコンディショニングに
是非お役立て下さい。