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東京世田谷紅茶教室ティースタイル（★）主宰、紅茶＆日本茶アドバイザーのプライベートブログです。
お茶は人と人をつなぐ架け橋、コミュニケーションツール。
『紅茶の楽しみ方は十人十色、お茶は暮らしを楽しむエッセンス』がモットー！
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最新レッスンスケジュール：★★★
お散歩しながら、カメラで風景撮影
晴れの気持ちいお天気のとある日。
息子が先週までインフルエンザだったので、ひきこもっていて、漸くインフル明け。
でも、レッスン準備やら家事やら、たまりまくった雑務やらに、インフル明けも引き続き、家にいてばかり（泣）
長年、かかさず毎冬ジミ～に書かせていただいておりますが、
「インフルエンザ予防には、紅茶！紅茶うがい」
が有効です。
わたしも、なんとか、紅茶でインフルエンザ予防しています。
こんなにインフルエンザ流行っていると、こんな記事が例年より多く見受けるようになりましたが、
紅茶は温まる飲み物ですので、喉を潤しながら、体を温め、
そして、
「紅茶を飲むことだけでも、インフルエンザ予防に有効な紅茶ポリフェノールが取れる」
のです。
紅茶は、薬じゃないからこそ、毎日続けられる、暮らしに気軽に手軽に取り入れられますね。
モチロン、ティーバッグで手軽にいれちゃいましょう。
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さて、
ビタミンD補給しなきゃ～と、外出。
ただ、フラフラって歩いていてもつまらないので、写真撮りながらです。
冬場の「赤」は、ひときわ映えますね～。
免疫力UPにビタミンD
未だ大流行中のインフルエンザ。
やっぱり、寝不足、ストレス、疲れなどなど、日頃の蓄積で免疫力も下がりがち。
免疫力UPにビタミンDは欠かせないようですね。
最近、よく耳にしています。
ビタミンD補給には、きのこを取るとか肝油食べてみる、サプリで補給などもありますが、
日光浴も推奨されていますね。
でも、意外と日に浴びるってできそうでできない日、多いんです。
少し前までは「日焼けNG」でしたが、また「日光浴しましょう」に戻るのかなあ？
アメリカやカナダなどでは、ビタミンDをあえて補給強化の意味合いで、ビタミンD添加の牛乳なども多くみられますが・・・
引き続き、紅茶を飲みまくってインフルエンザ予防。
スーパーへ買い物行けば、ついついR1ヨーグルト買い込み～。
ほっこりするメッセージ♡
まだまだ流行っているインフルエンザ。
大人でもかかっている方多くいます。予防、頑張りたいですね～。
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身近な紅茶や日本茶で、hot一息。リセット＆リフレッシュ♪
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どうぞステキなひとときを・・・・
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