１日に何回、トイレ（小）に行きますか？
季節や水分量にもよりますが、寒い季節なら３～７回が理想
です。
用を足したらすぐにジャーっと流していませんか？
「小便」とは小さなお便りと書き、体からのラブレターです。
必ず、観察しましょう。
透明で量が多いなら、体は冷えています。
はっきりとした黄色で量が少なめなら、体内に余分な熱があ
ることが考えられます。
たくさん尿を出せば尿と一緒に毒素も排出できていいのでは。
と思われがち。
しかし、尿の出しすぎは腎臓や膀胱のオーバーワーク、また
体内の必要水分不足を招き、肌乾燥の原因にもつながります。
寒いからと温かい飲み物を飲むだけではなく、体を動かして温
まりましょう。
食べるスキンケア日記
体を温める紅茶に体を温める黒砂糖とシナモンをひとふりして
フーフーごくり。
腎を補いシナモンと合うこんなスイーツ をお茶うけに。
大人のニキビ予報
極度の冷え性は、必死で体を温めようとするエネルギーが体内
の一部にたまり、ニキビの原因となります。