エアコンの風が苦手です。
お肌が乾燥するだけでなく、のどや肺まで乾燥してしまう
から。
そんなわたしとは反対に練馬の王子はエアコンが大好き。
彼なりに妥協して、ホットカーペットのみで共存をはかって
います。
暖房をつけなければ、もちろん寒いので動きます。
例えば、ＤＶＤを観る時は約２時間その場ウォーキング。
腕を振って足を高く上げ足踏みします。
３０分も足踏みすれば熱くなってきます。
途中疲れたら片足立ちで一休み。
これなら、わざわざウォーキングに出かけなくても天気が
悪くてもできます。
さすがにパソコン作業は足踏みしながらは無理。
そんな時は足湯します。
足だけお湯につかっているだけなのに、２０～３０分で全身
温まります。
年齢とともに代謝が落ちる現実と向き合いながら、楽しく
毎日を過ごそうと思います。
食べるスキンケア日記
体内を潤し、気の流れをよくしてくれるみかんをパクパク
パク。
ラスト１個の無農薬みかんがお腹の中へ・・・
大人のニキビ予報
食べてはゴロ寝。運動不足は体内の巡りを悪くし、肩こり
そしてニキビの原因にもなります。