とあるお店のお湯呑みに、こんな事が書いてありました。
『健康十訓』
一、小肉多菜
肉を少なく野菜を多く
二、少塩多酢
塩類を少なく酢を多く
三、少糖多果
砂糖を少なく果実を多く
四、少食多噛
少なく食べてよく噛む
五、少衣多浴
なるべく薄着しよく風呂に入る
六、少車多走
車に乗らずよく歩く
七、少憂多眠
くよくよせずよく眠る
八、少憤多笑
あまり怒らずよく笑う
九、少言多行
おしゃべりを慎んで多く行動
十、少欲多施
欲望をひかえ施しを多く
健康長寿、長生きの秘訣✨
時代と共に変化するものが多い中、このような教えは今も昔も変わらない。
改めて健康を意識し見直すきっかけとなりました☆
元気が一番！健康第一です✨
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