疲れて倒れているわけではありません(笑)


レッスン終了後、少し時間があったので
今日のInstagramのストーリーズに載せる
動画を撮ってました☆

あることをして、
最終ポーズがコレなのです(≧∇≦)↑↑


答えは、
24時間以内に
Instagramストーリーズをご覧くださいね♡


__________________


本日は、名古屋マヨササイズでした!

お越しくださいました皆さま~
ありがとうございました(*´▽`*)!!


とーってもお久しぶりに来てくださった方も♪
間があいても気持ちが続いてくださっていて
本当に嬉しいです(;∀;)!!

新生マヨササイズと共に
また再出発とのこと!!
わーーーいありがとうございます!!
月に一度ですが
ご自分の健康のための大切な運動時間!!
また一緒に頑張っていきましょうね♡


そして、
いつも来てくださっている生徒さんが
今日は姉妹で参加してくれました♡

可愛い妹ちゃん♡来てくれてありがとう♡

マヨササイズでは
姉妹や親子で参加の方が結構いるので、
見ていてとっても微笑ましい光景です(*´ω`*)

初めてでいきなり
【シェイプアップマヨササイズ】…
キツかったかな(笑)!?


でも先日、東京では
最高齢の方ができたメニューです!!
この方は特に素晴らしかったのですが、
この話題をすると皆さんの刺激となり
まだまだ頑張れる!と思っていただけるので
たくさんの方の希望となっています✨


今回、名古屋では初登場の新アイテム♪

「コレがあるのとないのとでは全然違います!」
「効き目すごいです!」
「お家でもやろうという気になります!」
「めちゃくちゃ楽しかったです!」

終了後は喜びのお声が沢山聞けて
ホッとひと安心でした(*´▽`*)


今までの積み重ねがあるからこそ
スムーズに理解できるメニューも多々あり、
これからは今までの頑張りにプラスして
もっともっも効率をあげ
結果に繋げていきます!!!


筋肉痛は頑張った証✨
まだまだ眠っている大切な筋肉がここにある!

一人じゃできないことでも
皆とやれば出来てしまう✨

健康のためには筋肉量は必須☆
今できることを今から取り組んで育てていき
将来の自分のための大事な蓄積時間を
これからも一緒に重ねていきましょうね!!



さぁ~
次回の名古屋マヨササイズは、
6月最後の日曜日です☆


■6月24日(日)  10:30
🌹[ ビューティーエクササイズ]🌹

◆場所◆
地下鉄「市役所駅」徒歩5分
愛知県体育館 フィットネスルーム 地下1階

◆持ち物◆
アイテム: 新アイテム(ゴム)
(↑まだお持ちでない方はこちらでご用意しております)
タオル
飲み物
動きやすい服装
(裸足で行います)
(更衣室あります)

◆レッスン料金◆
詳しくは→こちら

◆初めての方専用アドレス◆
お問い合わせ先:mayosacise.mayosacise★gmail.com
※★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です


ガーベラ星ガーベラ星ガーベラ星ガーベラ星ガーベラ星ガーベラ星ガーベラ


6月は、
【ビューティーマヨササイズ】となります♪

今日もゴムを使いましたが、
来月は全然違う使い方でやっていきますよ~


詳しくは、
ご覧くださいね(^―^)


名古屋は月に一度なので
他とは違いかなりゆっくりペースとなります☆

でも、月に一度でも
心と体の刺激は大切です!!

一度やっただけで放置して
結果を出すことは難しいです。
しかし
これを機に気持ちにスイッチが入り
お家でもやってみよう!とか
日常生活で意識できる動作など
自分自身で気付ける部分が沢山あります☆


やるやらないのとでは全然違いますので、
また刺激を受け取りに
是非いらしてくださいね(*´▽`*)!!


今日は、1.5ℓ のお水を飲んだくらい
フィーバーしました(笑)!!
皆さん、最後まで
本当に本当によく頑張ってくれました!!!
月に一回のお楽しみとして
またピカピカの自分磨きタイム、
一緒に楽しんでいきましょうねヾ(*´∀`*)ノ♡

本日お越しくださいました皆々さま~
本当に本当にありがとうございました!!
また来月も楽しみにしています( ´艸`)♪



◆宝塚 ◆東京 ◆名古屋 ◆梅田

6月 マヨササイズレッスンスケジュール


🌛 6月1日  (金) 19:10   スリープ

💗 6月2日  (土) 10:00   リフレッシュ
🌹 6月3日  (日) 13:10   ビューティー

🍀 6月5日  (火) 10:00   ヘルシー

🌛 6月8日  (金) 19:00   スリープ 

💗 6月10日(日) 13:10   リフレッシュ

👑 6月12日(火) 10:00   シェイプアップ

🌛 6月14日(木) 19:00   スリープ

🍀 6月16日   (土)   10:00   ヘルシー

🍀 6月17日(日) 16:10   ヘルシー

🌛 6月21日  (木)    19:10   スリープ

👑 6月23日   (土)   10:10   シェイプアップ

🌹 6月24日   (日)    10:30   ビューティー

🌹 6月30日   (土)   10:10   ビューティー


☆NHK文化センター梅田教室☆

→→6月26日(火)  19:00   (お申込はこちら)