本日は、東京マヨササイズでしたぁ
今日は小雨降る中、多方面から来てくださり有難うございましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
初参加の親子さんも～仲良く微笑ましく～ありがとうございました
体を動かしてみて、初めて気づく実際の自分の体力…
「昔、運動部だったから大丈夫～」
と思って久しぶりに動いてまぁビックリ。
「こんなはずでは……」
となる方続出(笑)
年齢と共に確実に衰えていく筋力。
使われない筋肉は脂肪となります。
見た目が細いからと言って安心はできませんよー
筋肉量が少なく、体脂肪量が多くてそれに気づかない“隠れ肥満”の方はたくさんいらっしゃいます
そういう方は、実は太りやすくて体力がなく怪我をしやすい体ですので充分に気をつけてくださいね
自分をよく知って、自分に合ったやり方を見つけて改善していく
前向きな気持ちは必ずいい結果を招きます
急がず焦らず、ゆっくりのペースこそ一生モノの体が手に入る経路です
リバウンドのない身体づくりこそ本物のダイエット
これからも一緒につくり上げていきましょうねっっ
今日も笑顔いっぱい楽しさいっぱい素敵な素敵な時間でした
皆さん明るくて元気で～どんどん輪も広がり嬉しいです
コミュニケーションも楽しみの一つとして来ていただけるのは本当に幸せです(*´∇｀*)
次回は６月、三回目開催ですっ❗❗
６月２８日(日) １４時～(↑麺棒エクササイズ）
駒沢大学駅 徒歩５分
「野沢区民集会所」スタジオにて
持ち物… 麺棒１本
(30～40㎝の固い棒）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
午後からですのでお間違いなくですー
そしてそして、今週はその前に平日マヨササイズも開催しますよー
↓↓↓
６月１６日(火) １０時～11時40分（ペットボトルマヨササイズ）
→→→新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ二階
〈アクセス〉
京王井の頭線
新代田駅下車、改札出て右へ徒歩30秒
渋谷駅から７分
持ち物… ペットボトル２本
(レッスンで使用します）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
レッスン料金→ 2500円(お試し特別価格)
※チケットをお持ちの方は使っていただけます。
✉ お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
平日のほうが来やすいわ～という方
初めての方、お試しで是非とも参加してみてくださいませ
新しいことを始めるのに遅いも早いもありません✨✨
思い立ったとき、そこが皆様のスタートラインです
踏み出す勇気さえあれば、あとは成長するのみ❗❗❗
マヨササイズは団体競技
切磋琢磨してお互いを刺激し合いながら一緒に頑張っていきましょう
ではではまた会いましょう
東京マヨササイズまよ組の皆々さま～
本日も本当～にありがとうございましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
チバテレ「シャキット！」生放送頑張ります❗❗❗
こちらのブログ、0時00分自動送信
ただ今 本人、爆睡中(笑)
6/29(月)赤ちゃんと一緒♪
東京ママヨササイズ詳細
〈出張マヨササイズ〉については こちら＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊
マヨササイズ 公式サイト↑こちらに詳しく載っています！
マヨササイズ Facebookページ↑いいね！を押すとメディア情報やダイエット情報が届きます！
Twitter→@mayosacise↑ツイッターもやっています♪
マヨササイズＤＶＤ発売中↑こちら他サイトでも、書店でも購入できます！
マヨササイズ レッスンスケジュール↑レッスンを受けたい方はこちらまで。大阪・東京・名古屋、梅田にて。