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インストラクターのmayaです
6歳、4歳、1歳のママです
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5月スケジュール
おゆみ野ふれあい館
こちら★
いつもblogをご覧頂きありがとうございます
4月18日はおゆみ野ふれあい館でのレッスンでした
ベビーママヨガクラスでは
2組のキャンセルありマンツーマンでした
初めにママの身体の不調などを聞きながらストレッチ多めの内容にしました
まずはベビーマッサージから！
ママはお一人目のお子様の時に
ご自身で出来るベビーマッサージの資格をお持ちで、触れ方やアイコンタクトの取り方がとても上手でした
ニコニコこんなに可愛い笑顔を見せてくれて
私も癒されてしまいました
その後はお子様のご機嫌を見ながら
進めさせて頂きました
ママのシャバアーサナ中は赤ちゃんも一緒に
コロンとして静かにママの呼吸を感じていて
とってもリラックスしていました
.
リフレッシュヨガクラスでは3組のママさんと1人のお子様が来てくれました！
ママ達は皆さんヨガが初めてとの事でした！
普段の生活でなかなか呼吸を意識する事はないので、腹式呼吸をするだけで何だかスッキリしたとおっしゃっていました
ママ達のほとんどが育児に追われ
自分の体の事は後回しで
少しの疲れや不調を感じているヒマがないと思います
ヨガをする事で気付きの時間、リフレッシュの時間になればなぁと思っております
どちらのクラスもヨガ後はティータイムを設け
公園の話や保育園の話、家事分担の話などママトークで盛り上がりました
至らない点たくさんありましたが
今後も1人1人に寄り添ったレッスンを心掛けて行きますのでよろしくお願い致します
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