ご訪問ありがとうございます

大阪府枚方市にアーユルヴェーダサロンを

オープン予定のReikoです。

先日、上半身のアビヤンガを体験しましたが

このところデバイスを使用する時間が長く、普段より頭や目、首～肩が疲れていて、先生や施術者の方からも、｢めっちゃ疲れてる」と言われました…

セルフアビヤンガでも、首～肩にかけては念入りにオイルを塗り込みますが、肩甲骨となるとなかなかしっかり塗れないのが悩ましいところ

やっぱり月に一度は自分もメンテナンスしてもらいたい～と切に思いますね…。

ちなみにセルフケアで最近お気に入りなのがこちら

その名も｢整オイル｣

アビヤンガで使用するオイル同様、パワフルな薬草(20種類！)から作られたオイルで、市販されているバンテ〇ンなどのような感じ…。

香りはまさにあれそのもの。

塗り込むと、すーっと入っていって、オイルを取った手もすぐにサラサラになるくらい。

続けて使っていると、全然違う

そして、これがすべて自然のものというのが本当にすごい。

アーユルヴェーダを知って、生活に活かすということは、自然と共存していくことに他なりません。

こうやってハーブの力だったり、素晴らしい恩恵を受けるだけでなくて、できる限り自然な生活を心がけて、還元していかないといけないなと思います。

というわけで、首や肩にはこのオイルに助けられているのですが、目の疲れには、なんといってもローズウォーター

目の疲れは、ヴァータやピッタの乱れと考えられています。

たとえばドライアイは、ヴァータの乾燥性も強くなっているのですが、さらにそこにピッタの刺激性も加わります。

つまり、眼や視覚と大きな関わりがあるのがピッタなのです。

目が充血するなどは典型的なピッタの症状。

｢頭に血が上る」なんていうのも、怒りという感情がピッタを増悪させるゆえのもの。

こういったことからもわかるように、

眼は熱を鎮静させることが重要。

温めるのではなく、冷やすべき

なんです

ずっとパソコンやスマホを見ていたなら、水での保冷剤みたいなものでもいいので、合間に瞼を冷やす、これだけでも十分。

でもせっかくならローズウォーターをコットンに染み込ませて、アイパックがおすすめ

ローズウォーターは、ローズの花びらの蒸留水で、緩和、冷却、抗炎症などの作用があります。

今使用しているものはイラン産。

現地では飲用したり、点眼も

※食用としての輸入ではないそうなので、実際には自己責任でお願いします！

こちらはほのかに香るタイプですが、わたしはこれくらいでもいいかも。

香りにも癒されながら、入浴後にアイパックしてひたすらぼーっとする時間が最高

睡眠の質をよくしたいという方にもおすすめですよ～

目は冷やす！が鉄則