Ayurveda salon maya
～アーユルヴェーダサロン
マーヤ～
大阪府枚方市に
９月９日(木)OPEN！！
初めてご来店の方および
2回目以降のご来店の方は、
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目指すのは、
『いらないものは手放して、
必要なものだけ取り入れる』
そんな体と心です。
Ayuruveda salon mayaでは、
本格的なアーユルヴェーダのトリートメントとカウンセリングで、
あなたの体と心にアプローチします。
サロン＆セラピストについて
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ご訪問ありがとうございます
ひとつ前の記事を誤って消してしまったようで…
いいねして下さった皆さま、申し訳ありません
気を取り直して！
お客様のお悩みでほぼ共通するのが、
睡眠の質について。
９割といっていいほど多くの方が、
なかなか寝付けなかったり、
途中で目が覚めたり、
夢ばかり見たり…。
睡眠の問題はなかなかに根深いものがあると感じています。
そういう自分自身も、
睡眠の質が悪かったのですが、
アーユルヴェーダに出会って、
本当にしっかり睡眠がとれるようになりました。
これは、アーユルヴェーダを取り入れてよかったことのひとつですね
以前にも記事にしてました。
読み返してみたら、
今日伝えたいと思ってたことが
全部書いてある
ポイントだけ２つ。
夕食でもちゃんとお米を食べること
(炭水化物を抜かない)
寝る前に太白ごま油を塗る
(耳、足裏)
※あえて｢マッサージ」とはいいません。
塗るだけでいいです！
くわしくは、上の記事をぜひご参考下さいね
睡眠障害の原因の多くは、
過剰なヴァータ(風のエネルギー)と
ピッタ(火のエネルギー)だと考えられています。
ヴァータの乱れによる症状としては、
睡眠が浅い
2時以降や起床時間前に目が覚める
心配事がある
ヴァータが増えすぎることで、頭や体が過剰に働き(動き)、落ち着くことができない
ピッタの乱れによる症状は、
22時～2時に目が覚める
日中の活動そのままに頭が忙しく働き、眠れない
また、感情の消化がうまくできないときや、
人生そのものを受け入れられないようなとき、
アグニと呼ばれる消化力が弱まり、
これが体の３つのエネルギーを乱し、
睡眠障害を招くとも・・・。
もちろん、
カフェインの摂取、
昼寝、
就寝直前までのデバイスの使用などの
分かりやすい要因もあります。
｢眠れない｣という裏にも
様々な症状や要因があるのですね。
あなたの｢眠れない｣症状はどんなものなのか、
どんな要因が潜んでいるのか。
どんなケアが最適なのか。
どの薬草オイルがよい作用をもたらすのか。
サロンではじっくりお話を伺っていきます。
ひとつひとつ紐解いていきましょう。