Ayurveda salon maya
～アーユルヴェーダサロン
マーヤ～
大阪府枚方市に
９月１日(水)プレオープン
※モニター様募集は、
募集人数に達しましたので、
終了いたしました。
ご予約頂き、ありがとうございました
９月９日(木)
グランドオープンです。
９日以降のご予約につきましては、
１日頃からを予定していますので、
またお知らせいたします！！
目指すのは、
『いらないものは手放して、
必要なものだけ取り入れる』
そんな体と心です。
Ayuruveda salon mayaでは、
本格的なアーユルヴェーダのトリートメントとカウンセリングで、
あなたの体と心にアプローチします。
web siteはこちら
ご訪問ありがとうございます
大阪府枚方市にアーユルヴェーダサロンを
オープン予定のReikoです。
ありがたいことに、
連日友人たちがモニターとして協力してくれていて、
わたしも真剣勝負
お客様をお待たせしたり、戸惑わせることがないように、スムーズな動線の確認をメインに行っていますが、準備・片付けも含め、慣れないことを、時間に制約がある中で一人で行うことに、エネルギーを消耗します
昼食には大抵おにぎりを持参したり、とにかくお米をしっかり摂るようにしていますが、それでも昼食から夕食まで7～8時間空いたりすると、もう完全にエネルギー切れ
これはおやつにもおにぎりがいるな～
と思っていた矢先。
来てくれた友人と話していて、
彼女は一日一食を試していたこともあったり、
今も朝食や昼食を摂りすぎると、調子が悪いそう。
かといって、夕食にドカ食いするほどお腹が減って仕方ない、ということもないと。
そんな彼女は、カパが優勢
続いてピッタの要素も多め。
カパは、安定・重さ・滑らかさなどを持ち、体力や持続力があります。
つまり、エネルギー切れを起こしにくいタイプといえます。
カパが優勢なタイプや、カパのエネルギーが乱れているときは、朝食も無理に摂る必要はないくらいです。
乳製品などねっとり重いものや揚げ物など脂っぽいものは控えめにした方がベター。
一方のわたしは、体格・体質はヴァータ強め。
筋肉量も少なく(付きにくい)、エネルギーが枯渇しやすいです。
できれば3食、規則的な時間に摂るのがおすすめ。
※もちろん個々の消化力に合わせて、というのが大前提！！
水分・油分を含み、自然な甘味のあるものが、滋養をもたらしてくれます。
その人がどんな性質なのかによって、こんなに違いがある。
ということは、
ファスティングが流行っているからといって、あなたにも合う？
毎日3食摂った方がいいと聞いたから、無理にでも3食食べる？
試してみる、ということはとても大事です。
自分の内側の声を聴くということに繋がります。
でもその声を聴かずに、合わないことを続けるのなら、
知らずに自分を苦しめることになってしまう。
やっぱりまずは自分を知ることから始まるなあと、
改めて知ることができた時間でした。
あなたは自分に合った食べ方を知っていますか？？
カウンセリングで一緒にあなたのことを紐解いていきましょう。
