ご訪問ありがとうございます
大阪府枚方市にアーユルヴェーダサロンを
オープン予定のReikoです。
今日は、昨日の話の続き
心の3つのエネルギー＝トリグナ といいました
もう少し具体的に、各々の状態を表してみます。
サットヴァ
人や物事に対して、冷静に落ち着いて対応できる
怒りの感情はほとんど出てこない
簡単に人を許せる
｢現在｣に最も意識が向いている
いつも正直、記憶力がよい
部屋はいつも清潔で整頓されている
ぐっすり眠れ睡眠時間は６時間程度
ラジャス
人や物事に対して不機嫌、よく腹を立てる
時々だが攻撃的な怒りの感情が出てくる
頑張れば人を許せる
｢未来｣や｢目標｣に意識が向いている
向上心が強く、目標達成のために行動的
結果や見返りを求める
よく夢を見る、睡眠時間は８時間程度
タマス
人や物事に対してイライラ、うっとうしい
すぐに怒りの感情が湧き、恨んだり根に持つ
よく嘘をつく
だるい、働きたくない、休んでいたい
｢過去｣や｢記憶｣に意識が向き、落ち込む
部屋が汚い、整頓されていない
いくらでも眠れるが、時々不眠症になる
どうですか
１つにあてはまるものが多いときもあれば、
１つだけ極端に少なかったり、
３つのバランスがいいこともあります。
ただ、
｢わたしはずっとこのタイプだ」ということはありません。
人は必ず３つのエネルギーを持っていて、
その割合は常に変化するからです。
大切なのは、その３つの調和をはかること。
特に、現代の生活は、
ラジャスとタマスを繰り返す
ことに陥りやすいです。
ラジャス⇔タマスって両極端なもの。
その間に、調和的なサットヴァがある、
とイメージしてください。
その両極端なものを繰り返すということは、
振れ幅がとても大きく、上がったり下がったり、
ジェットコースターに乗っているようなもの。
現代の生活を考えると、
コロナ禍で大きく変化しましたが、
たとえば仕事の日は、
朝からコーヒーを飲んで
通勤時にはヘッドホンで
テンションが上がる音楽を聴いて
神経をとがらせ仕事する
疲れてチョコレートや甘いものをつまむ
夢ばかり見て寝た気がしない
朝コーヒーを飲んで・・・
まさにラジャス
休日になると、
早く起きる必要もないしいつまでも寝る
起きたら、テレビやゲーム、ネットサーフィン
お腹がすくと、ジャンクフードやアルコールを
必要以上に摂る
昼寝しよう
また適当に食べて寝る
こちらは、ザ・タマス
以前も書きましたが、
そのときは気づかなかったけど、
わたし自身も見事にこのループに陥ってました。
そうなんですよ、
気づかないんです。
何が原因なのかわからないけど、
何か気分の浮き沈みが激しかったり、
休みになると、何にもしたくない…
思い当たることないですか
このバランスは常に変化しているのだから、
バランスが崩れるときもあって当たり前。
でも今は、普通に生活しているだけでも
バランスを乱す要因だらけなので、
それをうまく排除して、
逆に、バランスをとることを少し意識してやってみる。
ではどうしたらよいのか、次回に続きます