記録し始めてから本当によくわかるのは、その都度少し我慢したりしてるから「全然食べてないのになんで太るんだろう、、」って悩みが、マジで無駄ってこと。
いや、食べてる！！！！！！！
今日も、昼も職場だったし、夜は付き合いでラーメンになったから、糖質オフ麺にして食べたのも半分、餃子も1個、唐揚げも1個。
その都合できる最小限にして、「あんまり食べてないのに」って思ってたんだけど、
こうやって書き出してみると、
あきらかにダイエットしてる人の食事じゃない😅
そりゃ私、70kgになるよ、、
週末は荒れるから、気をつけよ、、
入学式まであと2週間。
せめて68kg以下で出たい😭
朝体重：70.6kg(前日比＋0.4kg)
朝：プロテイン➕ファイバー
昼：ネギトロ巻き、牛丼
夜：ラーメン半分、餃子、唐揚げ、アイス
間食：スイートポテト
水：1リットル