朝体重：70.0kg(前日比ー0.4kg)
ダイエットを始めてからー1.7kg✨
目標まであと20kg🔥✊🏼😆
今日は家族でお出かけ🚘
外食になるし、いつもより食べる量が多くなると思うから、車の中のお菓子は食べない、飲み物はお水✊🏼
みんなが食べててもそこは痩せたい気持ちの方が強いし、意思を強くもとう🔥
朝：プロテイン➕ファイバー、おにぎり
昼：カツオのたたき定食
夜：豚汁、韓国ツナ、サバ
間食：シフォンケーキ半分、アイス半分、塩せんべい
水：1リットル
運動：ストレッチ
美容：スキンケア
みんなでカフェに行って、ケーキ＆アイスのセット食べたんだけど、ダイエット中なので半分にはしたものの、やっぱりいつもより多め😅