規則正しい生活を心がけて
早寝早起きしてたら
スマホとパソコン触る時間が
ぐーんと減りました
今日はやらなければならない
作業があるので
それをやってから寝ようと思います
なのでいつもより
就寝が遅いです
この機会にブログを書こうかと...
お散歩してたら
チューリップが満開で
春を感じました
緊急事態宣言が出ても
お散歩は大丈夫だということで
人がまばらな午前中に
お散歩しています
我が家の場合
公園で遊ぶことはなく
川辺をお散歩することが多いです
午後から風が強くなることが多いので
午前中にたくさん歩いてます
お日さまの光を浴びて
外の空気を吸って
大地を踏みしめて歩くだけで
セロトニン出るし
夜は安眠だし
心穏やかになるし
散歩は健康のためにも
こどもの健やかな発育のためにも
必要なことだと思います✨
免疫力を下げないためにも
極力続けていきたいと思います