固定観念再生術で潜在意識をダイレクトに
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あなたは、自分の事が
好きですか？
それとも、嫌いですか？
もし、嫌いならば今日で
自分嫌いはもう卒業！
自己肯定感を
グイグイ上げる方法！
を書いていくよ～
まず、そもそもなんやけど
自分の事を嫌いって言っちゃう人は
セルフイメージが低い
セルフイメージは自分が自分に思ってる
イメージの事ね
だから自分の事を嫌いな人はこの
セルフイメージを上げていかないと
いけないんやけど
じゃ、そもそもなぜセルフイメージが
下がってしまうのかと言うと
それは
事実に対して解釈を
悪くとらえているから
これは例をあげて言うけど
matuが中学生時代に
双子の女の子が同級生
にいたんやけど
この2人
性格がまるで違う
ひとりは内気で友達も少ないし
いつも自分に自信がない感じ
もうひとりは明るく友達も多いし
いつも自分に自信がある感じ
同じ遺伝子で同じ育て方だし
運動能力や学力もそんなに
変わらなかったのに
性格や自分に対するイメージが
まるで違っていた
この違いって、まさに
事実と解釈の違い
同じものでも、その人の
解釈で見え方が全然
変わってくる
ひとりは
自分の顔が良いと思う
もうひとりは
自分の顔が悪いと思う
ひとりは
自分が勉強ができると思ってる
もうひとりは
自分が勉強ができないと思ってる
ひとりは
自分の家は貧乏だとは思っていない
もうひとりは
自分の家は貧乏だと思っている
良いように解釈すると
セルフイメージが上がり
悪いように解釈すると
セルフイメージが下がる
セルフイメージは幸福度に大きく
影響するから絶対に高い方がいい
そして、このセルフイメージを
上げるためには
事実に対する解釈
を変える必要がある
ここで
ノートとペンを用意してね
その用意したノートにペンで
①自分が自分に思っている
ネガティブな事を書き出していく
ここでは事実だけ書く
（例）すぐに行動しない
②書き出したネガティブに思ってる
事に対してポジティブに受け取れる
面を書き出す
(例）すぐに行動しないから慎重で
失敗する事が少ない
③書き出した事実とポジティブな解釈
をながめたり読んだりして腑に落とす
要はそう思いこめたらOK
固定観念を変えてあげる
事が重要
これでもっと自分の事
が好きになる！
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グイグイ上げる方法！
やってみてや～
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