アブローラー | 松本空間工房blog

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こんばんは。工事部の神原です。
先日、ずっと気になっていたものを買いました。
アブローラーです。主に腹筋を鍛えるポピュラーな器具です。スポーツデポで900円くらいでした。

使い方は両手でグリップを握りひざをついてローラーを前方に体が床に付かない程度まで押してまた元の位置に戻します。10回位余裕で出来ると思っていましたが3回でギブアップ。そこから1週間筋肉痛が治りませんでした。
昨日も少しやりましたが今筋肉痛になっています。
目標はひざを付かずにできるようになること。
コンパクトで広い場所がなくても使えるので、おすすめです。



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