骨盤矯正でダイエット mana整骨院 エキテンクチコミ 麻生区百合丘ナンバーワン

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皆さんこんにちは!mana整骨院の酒井です。

 

今日は、私が先月の4月に受けてきた研修についてお話したいと思います(^^)

研修のテーマは「アサーティブコミュニケーション」です‼

ここで一つ質問です…

あなたがスーパーのレジで待っていたところに、突然、年配の女性が割り込んで来ました。

この時、あなたを含め列に一緒に待っていた方も、割り込みされて嫌な気分になっています。

さて、あなたならこの時どんな行動をしますか?

 

①黙って耐える 

②肘で小突く、大声で注意

③柔らかな口調で「皆と同じように並んでください」と言う

 

↓↓↓

我々、人の考え方や行動は大きく分けて3つのパターンに分かれると言われています。

①非主張的…自分の考えや気持ちを抑え、相手に言わないこと

→日本人に最も多い(ストレスを溜め込みやすい。)

②攻撃的…自分の考えや気持ちを第一に考えて相手に主張してしまう

→気づかないうちに敬遠されたり、嫌われる

③アサーティブ的…自分と相手双方の気持ちを尊重し、正直・素直に伝える

→自分の気持ちを素直に伝え相手の気持ちを理解する

 

さて皆さんはどれに当てはまりましたか??

私は①のことが多かったので…知らないうちにストレスが溜まっていたのかも(;;)

やっぱり、自分の意見は相手に伝えたほうがいいですね!

皆さんも少し相手のことを理解してあげてアサーティブな言い方に変えてみると日常生活でのいざこざやストレスが軽減されるかも!?

プラスでマッサージして疲れも吹っ飛ばしちゃいましょう(><)

 

次回は、クレーム対応についてお話したいと思います!!

こうご期待を…☆彡

 

 


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こんにちは。

五月病でもないのに

院をサボって旅行に行き

自分だjけリフレッシュして来た

mana整骨院の夏目です。

(旅先で英気を養う筆者)

 

島根、鳥取、京都、兵庫をメインに

車で回り二日間で1800キロ

走ってきました‼

 

日本一の庭園を構える足立美術館

雨の書写山圓教寺

他に松江城、天橋立、出雲大社など

観てきました‼

 

宿は島根の玉造温泉にとり

帰りも兵庫の有馬温泉に

浸かって来ました。

 

写真にある足立美術館は庭園が

溜息が出るほど素晴らしく

書写山圓教寺は静謐な空気の中に

いくつもの伽藍があり

何も考えずいつまでも

お堂に座っていられそうでした。

 

車を久しぶりに長時間運転して

改めてずっと同じ姿勢で座り仕事を

することがどれだけ身体に負担を

かけているのか実感しました。

 

会社をサボって身も心もリフレッシュ!

とはなかなかいかないと思います。

(私も入念な計画と根回しの末にようやく、、)

 

お休みの日に自分の身体への

感謝やご褒美にマッサージを受けてみるのも

良いのではないでしょうか?

 

ほどかれ、ゆったりできた後の目には

きっと今の新緑も違って見えるはずです。

 

運転のし過ぎでお尻が硬くなった 

夏目

 

百合丘 mana整骨院

 

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