2019/4/1低糖質ダイエット開始
73.5kg→64.5kg(身長:162cm)
2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始
135日目進行中

 

水分:コーヒー不明

   ルイボスティー600ml(14時までに)

   午後の水分不明

 

おつうじ:なし

 

黒猫昨日の食事黒猫

 

寝起き:ルイボスティー

 

朝:ご飯100g

しゃけのホイル焼き

もずく酢

野菜ジュース

はちみつ入りヨーグルト

 

昼食:ごはん100g

鶏味噌鍋

 

夕食:蒸しかぼちゃ

鶏味噌鍋

大根のサラダ

りんご

はちみつ入りヨーグルト

 

寝る前:ルイボスティー

 

風邪が今日も良くなっていませんので

昨日の食事記録のみです

 

 

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