みなさんこんばんは♡
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はじめましての方は⇒自己紹介
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「無理しない」
「自分にとって心地良く」
これは、生きているうえで
仕事や恋愛、
美容などあらゆる場面で
意識していること。
昨日のブログの内容とも繋がるけど、
無理をしたり
心地良くないことをしたりしても
自分にとってプラスになることが
少ないから。
例えば、
生きるために欠かせない食。
「スタイルキープのために
食生活も気にしてるんですか？」
「オーガニックのものばっかり
食べてそう」
とよく言われますが、
好きなものを好きなだけ
食べてます。
前にTwitterにも書いたけど、
ごはんは大盛り、
ラーメンは替え玉、
大の甘党。
とにかく小さい頃から
食べることが大好きなので、
食べることを我慢したくない。
それに仕事柄
会食も多いので、
自分でなかなかコントロールできないし、
せっかくの楽しい食事の時間に
食べるものを気にしすぎて
思いっきり楽しめないのは
かなりストレスフルだから。
だから、
腸活のためにヨーグルトを食べる、
どっちか迷ったときは
カロリーが低い方を選ぶ、とか
最低限のことを気をつけているだけ。
ただ、もちろんそんな食生活でいたら
やっぱり太りやすくなるし
スタイル維持できないので、
食は我慢しない代わりに
大好きな運動やセルフマッサージをして
楽しく心地良く
ボディメイキングを実践中。
スタイルキープのために
今実践していることは、
・週2〜6のジム通い
・5〜6年間毎日続けている
脚中心のセルフマッサージ
この2つは
気分転換、ストレス発散、
デトックスになるので、
習慣化してしまうほど
私の生活になくてはならない大切な行事。
今の自分の体型は
コンプレックスだらけで、
食をコントロールできたら
もっと効率よく
スタイルアップできるのだろうけど、
無理はしたくないので
今はそれはしません。
その分、動く、流す。
食べる量は変わっていないのに
会う人ほぼ全員に
「痩せたね！！」
と言われるのは、
間違いなくこの2つを守っているおかげ。
この2つがお供♡
『ポール・シェリー
リンパ ハーバル オイル』
スーッと爽やかなハーブの香りで
一日の疲れがほぐれる。
べたつかないので
寝る直前にも使いやすい◎
『メルヴィータ
ロゼエクストラ
ウォーターオイル フォーレッグ』
シュッとするだけで
だるさ、むくみが軽減して
脚がスッキリするのを実感。
カフェインの8倍(!)の
脂肪分解力をもつピンクベリー配合で
美脚に導いてくれる。
美容に限らず、
無理せず心地良い生き方を
選択していきたい。
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