松本華哉(かや)です。

 

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あけましておめでとうございます。

今日でお正月休みが終わりの方も、

もう仕事始まってるよ、という方もいらっしゃることと思います。


私は明日から仕事、そして夜は自分のコーチとのセッションもあります。


お正月明けもそうですが、

連休明けって憂鬱だったり、

本当に体調悪かったりしませんか?


私は前職でフルタイム勤務に長時間残業をしていた時は、

気のせいでも何でもなく、

本当に月曜日は心身共に絶不調でした。

火曜日からようやく通常モードに切り替わる感じ。


その対策のひとつとして、敢えて自分のコーチとのセッションは月曜日にしていました。


さあ、明日は月曜日。年明け仕事始め。

憂鬱なのはあなただけではありません。


明日は、何かささやかでもいいので、

自分を喜ばせる何かを用意しておくのもいいかもしれません。

おいしそうなお菓子を買っておく。

お花を買ってみる。

好きな音楽をダウンロードしておく…

なんでもいいですよ。


私は今日は、美容院で髪を切って、カラーをしてきました。

これも、スムーズに日常生活に戻すための私の工夫のひとつです。

どれだけ、自分を精神的に楽にさせられるか、を

よく考えてます。


これは、美容院帰りに寄ったお店のランチデザート

さて、このお正月、何か目標を立てた方も多いと思います。


実は、目標って、もっともっと、利己的なものでいいそうです。

会社のため、親のため、社会のため…の目標になっていませんか?

思いっきり、利己的な目標に変えてみてもいいかもしれません。


利己的な目標とは、たとえば、


毎日おいしいものを食べたい

もっときれいになりたい

もっとお金持ちになりたい


こんな感じでいいそうですよ。


自分本位の目標が達成されて、初めてそこから

さらに社会のため、他の人のためなどの

高度な目標が達成されるそうです。


改めて見直してみて、私の目標は…


毎食、おいしく食べたい

毎日、気に入った洋服を着たい

1〜2ヶ月に1回は美容院へ行きたい


というものが出てきました。

これか達成できたら、

日常生活に満足できて、

きっといい仕事ができる。

そんな気がしています。


あなたの目標はなんですか?

それ、利己的になっていますか?

それとも、別の誰かのための目標になってしまっていますか?


それが叶っている生活は、今と何が違いますか?

そんな視点から考えてみると

いろいろな発見があると思います。


 

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