「太る食べ物」を避けながら
禁欲的な食事制限を続けるよりも、
食欲に従って食べたほうがヤセる…！
──と言われたら、あなたは信じられますか？
それは私の身に起こった本当の話で、
食欲に逆らわずに自由に食べ始めたら
贅肉が落ちるという体験を
10代初めから20代終わりにかけて３回も繰り返しました…！
──と言っても、世間の多くの人は
「私は食欲のままに食べた結果、
こんなに太ったんだけど？！」
と反論してくることでしょう。
この食い違いは、どこから来るのでしょうか？
実は、私たちが「食欲」と思う感覚の中には
「本当の食欲」と「ニセの食欲」が共存しています。
「本当の食欲」とは、
体が今、必要としている栄養を私たちに伝えてくる
「本能のサイン」です。
それに対して「ニセの食欲」というのは、
「食べ物以外のものへの欲求を、食欲にすり替えて湧いてくる衝動」なのです。
つまり私は「本当の食欲」に従った結果、
体調が整って、体型バランスも整ったのですが、
食欲に従ったら太ったという場合は、
「ニセの食欲」で食べ過ぎていたということなんです。
この違いがリアルにつかめるようになると、
あなたの食生活はグッと快適なものになります…！
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