絶対に真似してはいけない健康法 その15 | キセキを紡ぐ Rut of hope

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仕事で作ったモノ 趣味で作ったモノ その工程とか
光の粒を食べて生きていけたら素晴らしい

体力バカで猪突猛進中

秋はいいっ。

 

食べるものがみんな美味しい。

 

長女の好物が実る季節だ。

((´∀`))

 

 

 

 

 

 

 

こちらから一部転載させていただきました。

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梨は水分やカリウム以外にも食物繊維などが含まれるために消化器系の調子を整えたり、微量含まれるアスパラギン酸などが利尿作用を促すことで身体を冷ます働きがあります。

梨に限らず、旬の食材を旬の時期に食べることで、不思議とその時体に必要な栄養素を補うことが出来るのは不思議な感じがしますね。

 

梨の効能

 

  • 利尿作用(むくみ解消・二日酔いの軽減)
  • 呼吸器系の炎症を抑える(せきや痰・のどの痛みの軽減)
  • コレステロール値の抑制
  • 高血圧予防
  • 消化器系の働きを整える(便秘解消)
 
 
 
 

 

 

栗はデンプンが主成分です。100gあたり約167kcalであり、白米100gと同程度の熱量となります。

炭水化物を主とする、さつまいもの同量よりもカロリーは高いです。

 

意外にも栗には炭水化物以外の豊富なミネラルなども含まれており、バランスがとても良い食品です。

 

・炭水化物


古来から主食としても用いられてきた食物に、多く含まれている栄養素。生きていく上でのエネルギー源となる成分です。

疲労回復の効果があるともいわれ、私達には欠かせない栄養素ですね。

 

 

関係ないけど年に一度作っている「あさくら杉おきあがりこぼし」で去年作った奴

↓↓↓

 

 

ラフランス↓これも梨だねー

 

 

おきあがりこぼしなんで、この形を利用して上は齧った風に描いてみた。

 

 

他のおきあがりこぼしも全部食べ物。

((´∀`))ケラケラ

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

関係ないけど全部無事に完売しました(^^)v

(全額寄付であります)

 

 

 

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