茨城 つくば 瞑想とアロマオイルマッサージでストレスを手放す!松平

茨城 つくば 瞑想とアロマオイルマッサージでストレスを手放す!松平

茨城 つくば パワースポット筑波山の神秘サロン 瞑想とアロマオイルマッサージでストレスを手放す!

茨城県つくば市にあります、パワースポット筑波山の神聖な気に溢れたサロン「松平邸」の松平玲です。

「癒されたい」という気持ちでオイルトリートメントを受けるものの求める精神的な癒しを感じることができなかった経験から、心の癒しへのアプローチに対する熱い思いからオイルマッサージ技術を習得後、オイルマッサージと瞑想を組み合わせた自宅サロンを開業。

数年後に出会ったアナスタシアという本がキッカケで「植物を生活に取り入れたら、みんなもっと健康で幸せになれる!」という確信を得て、以降菜食やハーブ、メディカルアロマに惹かれていきました。

高品質なエッセンシャルオイルを贅沢にブレンドしたオイルトリートメントメニューを展開しつつ、もっと直接的にハーブの魅力を知ってほしい!との思いからアロマ&ハーブ講座も開講中。


日常の喧騒から離れ神秘的で神聖なパワースポットの気に溢れる環境で、本当の癒しやホッとできる安らぎを感じていただけたら嬉しいです。


現在は茨城県だけではなく東京・神奈川・千葉など、多方面からも足を運んでいただいております。

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皆さまこんにちは!

 

茨城 つくば 瞑想とアロマオイルマッサージ 松平邸の松平玲です(^^♪

 

 

先日お越しくださったのは、2回目のA様。

日立の方から高速を使って2時間もかけて足を運んでくださり、本当に光栄です!いつもありがとうございます!!


前回の占い通り大きな転機が訪れて、ご自身が本当に望んでいたことにも気づいたと仰っていましたね。

 

今回は瞑想オイルマッサージと占いをご予約していただき、ありがとう

ございます。

 

今まで本当によく頑張ってきた、これからは自分を大事にしたい、

声を詰まらせる場面もありましたね。

 

周囲の人のために、たくさんの元気や笑顔を与えてきたのですね。

いままでお疲れさまでした。




頑張り過ぎて固まった肩や、気を張ってしまうことでこわばりがちな背中など、じっくりほぐすことでどんどん体が柔らかくなっていきました!

トリートメント序盤に流れる瞑想のナレーションが心に響いたのか号泣されていて、私も胸がいっぱいになりました。

 

手放していいものを手放せてる、浄化の涙ですね。


「スッキリできた!でも、もう泣かせないで(笑)」


嬉しそうに仰っていたA様。

忘れ物を郵送してほしいと帰宅途中にお電話くださったときも

 

「今体もすごく軽くなってます!ありがとうございました♪」

 

輝くような声で仰っていただき、とても嬉しかったです!

 

A様の新しい人生の幕開けに関われたことを、とても幸せに感じています。

 

心のデトックスだけでなく、体も軽くなって本当に良かったです!

 

近くお引越しの予定とのことでしたが、またお会いできるのを楽しみに

しております(*^^*)


筑波山を思い出したときには、またぜひお立ち寄りください。

ますます輝くA様にお会いできるのを楽しみにしています。


 

モヤモヤを手放し、新しい人生の幕を開けたい方はコチラ!

 

 

 

 

 

茨城 つくば 瞑想とアロマオイルマッサージのパワースポットサロン 松平邸の松平玲でした。

 

茨城 つくば 瞑想とアロマオイルマッサージの神秘サロン 松平邸

 

つくば市筑波1220

TEL:029-846-4112

【定休日】 水・木・金

【営業時間】 11:00~18:00

 

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アロママッサージと言えば”アロマオイルを使ったマッサージ”というのは皆さんご存知だと思います。

 

ではその効果は?

 

というと、リラックスできることかなぁ?というくらいに留まる方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回はそのアロママッサージでどのような効果が得られるのか、まずは基礎的な知識を3つ、記事にしてみました(*^^*)

 

 

 

精油を希釈してマッサージする

 

一般的にアロマオイルと聞いてイメージするものは精油またはエッセンシャルオイルと呼ばれるものだと思います。

 

精油は花や木、果実、果皮、樹脂、樹皮などから抽出した芳香オイルです。

 

この精油をキャリアオイルと呼ばれる植物油で希釈したものを、肌に塗布してマッサージをします。

 

キャリアオイルとブレンドすることで精油による刺激と、マッサージの摩擦による刺激から肌を守る効果があります。

 

またキャリアオイル自体も、種類によってそれぞれ肌に良いとされる特徴や働きがあるので、精油とブレンドするとより高い効果が期待できますね♪

 

 

 

皮膚を通して精油成分が吸収される

 

精油は分子が細かいので皮膚から吸収された成分が血管を通り、リンパや各器官へ循環して働きかけてくれます。

 

芳香のみだとしても、鼻や口の粘膜から体内へ吸収されるので、極端に肌が弱い方やアレルギー反応を起こしやすい方は肌にはつけず、芳香浴を楽しまれると良いと思います。

 

 

香りで臭覚を刺激する

 

ちょうど芳香の話題がでましたが、精油の香りによってリラックスする物質が分泌されます。

 

また香りによって副交感神経に働きかけ、体も心も休まってリラックスすることができます。

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

精油を使ったアロママッサージは、精油の働きも大きく関わっていることがおわかりいただけたかと思います。

 

次回はアロママッサージがもたらす効果についてお話していきますので、お楽しみに(*^^*)

 

 

 

疲れを癒して元気を取り戻したい方はコチラ!

 

 

 

 

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コメントでも頂いたことがありますが、時々こんなお悩みをお客様から受けることがあります。

 

  • 夜ぐっすり眠れない
  • なかなか寝付けない
  • 眠りが浅いと感じていて、翌朝スッキリ起きれない
 
 
睡眠がうまくできない理由はいくつかあると思いますが、やはりリラックスできていることは大切だと思います。
 
脳が興奮状態にあると思考もより活発になって、「よし、寝よう!」と思って目をつぶってもあれこれと考え事が浮かんできたりしてしまいます。
 
ですので簡単に心が落ち着き、入眠できる方法として私がオススメするのは
 
  1. ラベンダーやオレンジなどのアロマオイルで芳香浴をする
  2. 15分ほど瞑想したり瞑想音楽を聴く
  3. 今日あった出来事の中で1番最高だと感じたこと、または1番感謝を感じたことはどんなことだったかを思い浮かべる
 
3つ目の「その日に1番感謝を感じたこと~」は、私が毎晩していることですが、あっという間に眠りに落ちます 笑
 
そしてこの方法を毎晩やっている1番の理由は、翌朝目が覚めた瞬間から気分が良いということです(*^^*)
 
朝は朝で、「今日はこんな1日にしよう!」と気持ちが良い1日はどんな1日か?をイメージして決めてから起きるようにしています。
 
そのせいか最近は毎日がとっても充実しているのを感じますし、夜寝るときも感謝や楽しい気持ちで眠れています。
 
気持ち話がそれたかもしれませんが、3つともオススメなので睡眠に関して何かいい方法がないかなぁ?という方は、ぜひお試しください(*^^*)
 
 
 

 

 

 

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■アロマクラフト講座
 
【2月】
簡単!アロマストーン
・2月19日 11:00~12:30
2月23日 11:00~12:30
 
【3月】
マスクにシュッ!花粉症対策スプレー
・3月19日 11:00~12:30
・3月23日 11:00~12:30
 
※お申込みは開催日の3日前までとなります。
※詳細はこちらの記事HPをご覧ください。
 
 
 

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瞑想をするときに注意しておくと良いポイント6つ、今日はその1つ目をご紹介します♪

 

 

☆呼吸をコントロールしない☆

 

瞑想では呼吸に意識を向けるというのが、最も簡単な手法です。

 

ただ意識し過ぎると、逆効果になる場合があります。

 

例えば

 

  • 常に深い呼吸を意識する
  • 必ず6秒かけて息を吸ったり吐いたりする
  • 息を吐くときは必ず吐き切る

 

など、私もそうでしたが、ついルールを決めて頑張ろうとしちゃいませんか?

 

マインドフルネス瞑想では、無理に呼吸のリズムをコントロールすることは行いません。

 

瞑想の始まりや呼吸に集中し直すときなどに、深呼吸をして気持ちを切り替えることはありますが、

 

基本的には自然な呼吸で大丈夫なので、リラックスして行うと良いですよ(^^♪

 

 

 

いかがでしたでしょうか。

瞑想の素晴らしさが、少しでも伝われば嬉しく思います(*^^*)

 

 

 

日常の喧騒から離れ、日頃のストレスを手放したい方はコチラ!

 

 

こちらのYouTube動画もよろしければご覧ください♡

↓ ↓ ↓

 

 

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つくば市にとどまらず、栃木・結城市・小美玉・日立・守谷・取手・土浦・東京・千葉・神奈川と、多方面から足を運んでいただいております。

 

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「占い リラックス」というワードで検索したところヒットした、私たちのHPをみてご来店くださったO様。

 

「心の大掃除がしたい」と占いとオイルマッサージを2日間続けてお越しくださって、それだけでも嬉しいのにO様はなんと都内から、電車とバスでお越しいただいて!!

 

それを知って私は感激で涙が出そうでした(*ノωノ)

 

O様、本当にありがとうございます!こんな山の上まで足を運んでくださって!!

 

この嬉しさをどう表現したらいいかわかりませんが、とても感激しています。感謝の気持ちでいっぱいです!

 

 

大掃除をということで、オイルマッサージは心の浄化コースを選んでいただけました。

 

 

 

「色々と激動な数年だったけど、今年を境にリセットしたくて・・・」

 

 

 

あぁ、もう、よくわかりますその気持ち!

 

誰でもそんな風に思うときがありますし、新しい生き方や人生を進む転機を経験すると思います。

 

それまでのことを過去のものとして手放し、気持ちも切り替えよう!って。

 

 

「マッサージ中に聞こえる瞑想のナレーションが心に浸みわたりました。」

 

「マッサージのあとは心が軽くなってより前向きになったように感じました。」

 

 

 

占いも合わせたことで、より満足のいく結果となったようでとても嬉しいです(*^^*)

 

手相をみる限り、もともと芯の強い魅力あふれるO様です。華やかな笑顔でお帰りになったのがとても印象的でした。

 

また思い出した時には、ぜひお越しくださいね!

 

O様のお幸せを心から願っております♡

 

 

 

サッパリと心の大掃除をして前向きさを取り戻したい方はコチラ!

 

 

 

 

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昨日のお休みはアロマクラフト用の材料を買いに、夫とジョイフル本田へお出かけしてきました(*^^*)

 

そこで見つけてしまったのがこれ!

 

 

 

 

かわいい!!

 

私はこういうミニチュア作品が大好きなんです♡

 

自分で作りたい・・・。

YouTubeでこちらをよく視聴しては興奮しています 笑

↓ ↓ ↓

 

ということで私も100円ショップの材料で作れないかと、ジョイフル本田で見つけた商品を参考にするために写真におさめてきたワケです(*^^*)

 

とはいっても、作り始めるのがいつになるかはわかりませんが・・・笑

 

写真を撮り忘れましたがつくば美術館にも足を運んだりして、今週も充実した休日を過ごせました♪

 

遊ぶのって、本当に大事ですね(*^^*)

 

 

 

 

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私の瞑想オイルマッサージでは、3つのメニューのうち心の浄化コースが人気となっています(^^♪

 

先日お越しくださったT様も、浄化のコースを選択してくださいました。

 

T様は最近、疲れやすいとのことでしたね。

 

疲労で体も緊張状態にあり、こわばって呼吸が浅いのを感じている。

ともお話しされていましたね。

 

疲れが原因で呼吸も浅くなる。

 

これ、よーーーくわかります☆

 

実は私も、呼吸が浅いことに気づくことがあるんです。

 

大体こういうときは、ものすごーーーーく疲れが溜まってるときで!

 

私の場合は特に、考え事ばかりしていて疲れがたまるのが多くって。

 

そんな時はやっぱり心と体って、繋がってるんだなぁ☆と、改めて思ったりしています(^^♪

 

T様には体質チェックシートで現在の体質をみさせていただきました。

 

診断結果は血行が悪くなっていると出ましたが、やはり肩こりもひどいとお辛そうでしたね。

 

診断結果に沿ったアロマを調合して、トリートメントさせていたただきました♪

 

T様がお帰りになるときに、ちょうど占いのお客様がみえて。

 

「お友達と来て、占いとマッサージをそれぞれ交代で、というのもできますか?」

 

もちろんでございます!!

 

T様がリラックスして、心も体もほぐれ疲労が浄化されたのを感じてくれてるなら嬉しいです♡

 

そして、またお友達と来たいと言ってくださって、本当に嬉しかったです!

 

 

またお会いできるのを楽しみにしています(^^♪

心から感謝しています。ありがとうございました。

 

 

疲れた心と体の不調をスッキリ手放したい方はコチラ!

 

 

 

 

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茨城県つくば市筑波山の占い&オイルマッサージ

松平邸です(^^♪

 

 

マインドフルネス瞑想での基本的な瞑想法前回ご紹介しましたので、今日は残るもう1つ

 

《観察する瞑想(ヴィッパサナー瞑想》を、ご紹介します(*^^*)

 

この瞑想の主な目的は「ありのままを受け入れる心」を育てることです。

 

1.まずは呼吸に意識を向けましょう

呼吸のたびに動くお腹や、鼻を空気が出入りする感覚に注意を向け、集中します。

 

2.観察する

いつの間にか考え事をしていたり、何かのイメージが頭に浮かんでくると思います。

 

そうした思考や思考に伴う感情に気づいたら、その感覚を観察します。

 

例えば「退屈だ」と思ったら、その気持ちを観察してみてください。

 

過去の出来事を思い出して何か映像が浮かんだら、その映像を観察します。

 

体のどこかが「痒い」」と感じたら、すぐに体を掻かず「痒み」という体の感覚を観察しましょう。

 

3.呼吸に意識を戻す

頭に浮かぶことや心を観察することは、「今をありのまま受け入れる」ことを意味します。

 

これには集中力やエネルギーを要することがあります。

 

この「観察する瞑想」のあとに、もう1度呼吸に注意を向けて、心を落ち着けて いくようにしましょう。

 

その1とその2に分けて、2つの瞑想法をご紹介しました。

 

この2つの瞑想法は組み合わせたり、交互に行うなどすると良いですよ(*^^*)

 

 

 

いかがでしたでしょうか。

瞑想の素晴らしさが、少しでも伝われば嬉しく思います(*^^*)

 

 

 

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マインドフルネス瞑想では基本的な瞑想法が2つあります。

 

その1つを、今日はご紹介します(*^^*)

 

《集中する瞑想(サマタ瞑想)》

この方法は呼吸に集中する瞑想法で、主な目的は「今に集中する心」を育てることです。

 

瞑想中、呼吸に意識を向けるというのは、既に皆さんご存知かもしれませんね(^^♪

 

ごく単純なこの行為が、やってみると

 

「あれ?なんか難しいぞ?」

 

となったりしませんか?

 

瞑想は何分でもいいのですが、10分~15分が一般的に良いとされています。

 

この15分の間、ずっと呼吸に意識を向け続けるのが、なかなかうまくいかない方がほとんどです(汗)

 

あ、でもそれが普通なので心配しなくて大丈夫ですよ(*^^*)

 

なので3つのステップに分けて、この瞑想のやり方をご紹介します♪

 

ステップ1.呼吸に注意を向ける

呼吸に注意を向けるとは、息を吸ったり吐いたりしている行為に注意を向ける、ということです。

 

・お腹が膨らんだり萎んだりする

・鼻腔に空気が出入りする冷たさや温かさを感じる

 

このような体の状態に気がつくこともできます。

 

ステップ2.注意が離れたことに気づく

呼吸に集中しているつもりでも、いつの間にか心の中で考え事をしていることに気がつきませんか?

 

・過去の失敗を思い出す

・人間関係の悩み

・明日の仕事の心配

・TVのワンシーン

・いま何分くらい経っただろう?

 

など、心の中では、絶えず、いろいろな考えが浮かんでは消えていきます。

 

そんな思考や感情に巻き込まれていることに気づけるでしょうか?

 

ステップ3.呼吸に注意を戻す

呼吸から注意が離れて考え事が始まったと気づいたら、もう1度呼吸に注意を戻しましょう。

 

先ほども言いましたが、注意がそれて瞑想中うまくできないと感じるのはノーマルなことです。

 

うまくできないからといってダメではありませんし、うまくできるからすごいということでもありません。

 

ご紹介したように、注意がそれたら、それたと気づいたところから戻せばいいだけです。

 

安心して、気楽に瞑想を生活の中に取り入れてみるのをオススメします(*^^*)

 

 

 

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さて!先日はオラクルカードを調べていて松平邸を見つけたという、N様がご来店されました♡

 

真冬の寒空のなかいらしてくれて感謝しています(*^^*)

 

 

ネットからのご予約でしたが、想像よりもずっとずっとお若くて!

 

しかもちょっとボーイッシュな、とてもかわいい素敵な雰囲気を持つ方だったので

 

こんな方が来店してくださって、嬉しい♪

 

と、内心思っていました(*^^*)

 

あまりお話しできませんでしたが、トリートメント終了後は

 

途中、うっかり眠ってしまいました(*^^*)

 

と、笑顔で言ってくださって感激でした☆

 

それから当店でお出ししてるお茶がお客様に好評なのですが、N様にも気に入っていただけたようで良かったです♪

 

さらには予約システムのレビューにも

 

「丁寧な施術でとても良かったです。 雑念が多すぎて、瞑想状態になれたかどうかは、よく分かりませんでした。」

 

と書き込みをしてくださり、とても嬉しかったです。

ありがとうございます。

 

瞑想状態になれたかわからなかった。とのご感想ですが、眠りに落ちる寸前のまどろんでいるときは少なくとも思考もぼやけ、瞑想状態になれていますから大丈夫ですよ(*^^*)

 

先日申し上げましたが、毎週土曜21:30~22:30に、YouTubeで占いライブを配信しています。

 

もともとオラクルカードについて調べていたら当店のHPにたどり着いた、とのことでしたので相談したいことがあるときや、タイミングの

合うときにはいつでも遊びにきてくださいね(^^♪

 

相談がなくてももちろんOKです!

 

占ってほしいことはないけど遊びに来てくれる視聴者さんもいらっしゃるし、N様が来てくれたってわかるだけで、私たちは飛び上がるほど嬉しいですから♪

 

本当にご来店、ありがとうございました。

 

N様はまたお会いできたらいいなぁ、と思うお客様の1人です(*^^*)

 

またタイミングが合ったら、オイルマッサージにもお越しくださいね☆

 

N様とのご縁が、またつながることを願っています。

 

何かありましたらいつでもお越しください♪

お待ちしています。

 

 

心のモヤモヤを解消したい方はコチラ!

 

 

 

 

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