過食の習慣

あると食べなきゃいけない気持ちになるから余計なものは買わないようにしよう
そう 買わなきゃいいだけ
食べ物を残したり腐らせたりするのが何より嫌
この脅迫観念も治るのか
約８年
過食中心の生活習慣
・必要以上の大量買い
・外食 大盛注文
・わざと高カロリー
・コンビニ好き
無意識にやってしまう
その習慣にまずは気付き
改善する

早く食べ物への執着から解放されたい

トイレ

トイレに行く回数が半端ない
お茶をたくさん飲むようにしてるのもあるだろうけど
トイレでて５分しないうちに
もう少ししたくなってる
きっと体質改善してるんだ
大丈夫、そのうち身体も慣れる
辛いのは最初だけだ
頑張れ
大丈夫 大丈夫
きっとできる

汗

とにかくあつい
吐かないと汗かく
お腹いっぱいで苦しい
そんな食べてないのに
寝れない
早く身体が慣れてくれるしかない
８年停止してた満腹中枢が回復するのはいつだ
みんな１回の食事でこんなに腹でるもんなのか
わかんない事ばかりで不安になる
でも負けたくない
頑張るんだ