9/23火
体重49.6kg
体脂肪 22.8%
BMI19.0
基礎代謝 1138kcal
朝・なし
昼・餃子6個
夜・麻婆豆腐、ドイツパン二種類
えびと卵とキクラゲの炒めもの
モヒート
間食・ポップコーン、チーズケーキ
アイスクリーム、クッキー大量
チョコプリン3個、納豆
摂取カロリー ・たぶん3200kcal
運動・散歩1時間
友達とご飯つくって食べて
散歩して
愚痴たくさんお互い話して
ダラダラすごした
おいしいドイツパンの店見つけた
嬉しい発見～
友達から
旅行のお土産大量にもらって
ほとんどがお菓子
そのフランス産の
バタークッキーが美味しすぎて
食べたらとまらない感じ。
夜中にむしょうに詰め込みたくて
深夜のスーパーで買い物して
無心で食べてました
ばか！
食べ過ぎが原因で
さらに食べた感じ。
夕方から偏頭痛ひどくて
薬無くてつからったなあ。
明け方まで眠れなくて
寝たのは3時間ぐらい。
食べて後悔した日
コンタクトもメガネも無いまま
夜道を歩いたら危険だった日