なぜか今回は
ほぼ生理前のイライラと暴食は
ありませんでした
これめちゃくちゃすごい
PMSの方ならわかると思うけど
感情の制限が効かなくて
わけもわからず不安で泣いちゃったり
イライラが止まらなくて
常に情緒不安定で
触るとキレるナイフ状態
そんな私は今回
イライラはほぼ無くて
暴食だけは2回位あったかな
すっごく食べたくても
我慢は出来た時もあったー
（あ、予定通りに来たのもビックリ）
いつも生理前の二週間前から
精神面できて
一週間前から食欲の波
ダブルパンチは
心をハチャメチャにしてたね～
食欲止まらないんだもん
食べても食べても満足出来なかった
けど今回は
そろそろ生理くるな～って
なんとなく感じてたけど
食べたくて我慢出来ないはなかった
なんでだろ～って考えてみたけど
食生活の見直しと
（↑かなり重要だったみたい）
ヨガやストレッチ
軽～い軽すぎる運動のおかげかな
相変わらず生理痛は酷いけど
精神的に安定してると平気だ
とりあえず眠気は酷い
食事って体を作る基本の基本だから
本当に大事なんだね～
ダルさと眠気は常にあるけど。。
生理痛の和らぐ食べ物探そう…
