ブログネタ：自転車持ってる？ 参加中体重 50.4kg
体脂肪 25.7%
BMI 19.3
基礎代謝 1140kcal
朝・バナナ、オールブラン
昼・アサイージュース330ml
夜・肉野菜炒め
今日もたんぱく質摂取を
がんばりました。
なかなか摂るぞー！と思っても
難しいねぇ。
今日はちょっとポジティブに
るんるん～となれてた1日。
バスでわざと遠くまで乗って
25分くらい歩いて帰ってきたの！
60kcalくらいは消費できたかなー
自転車はもってないから
こーやって毎日少しずつ歩いて
カロリー消費していくよー！！！
笑顔と感謝を忘れないようにしよう。
そう、今日の空をみながら
思ったのでした☆
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