体重 50.2kg 痩せてる！
体脂肪 25.0%
BMI 19.2
基礎代謝 1139kcal
結構夜食べ過ぎたと思ったけど
やせておるーーー！！
うれしすぎ。
朝
グリーンスムージー
間食
チーズ
烏龍茶
夜 _(´ཀ`」 ∠)_
チンジャオロース
麦飯300g
納豆
ポップコーン
ティラミス
爽のアイス1個
夜食
アイス3本
あきらかにやっちまった。
ダラダラとたべてしまったよ。
せっかく散歩してカロリー落としても
意味ない…
なんとなく食べちゃった。
食べたいわけでもないのに
なんとなく！
_(´ཀ`」 ∠)_脂肪…
やっぱり夜トマトを夕飯に食べる
トマトダイエットもいれてみよう。
好きなものは続ける！
しかし、、、
暴食しすぎてやる気なくなった。
