【妊娠中のおやつ】材料入れて手でもむだけ!の、アイス♪ | 忙しくても赤ちゃんスクスク! ちりつもマタニティレシピ

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つわりが終わると、途端にやってきがちな食欲。

おやつもしかり。俄然食べたくなる人が多いです。

 

でも、体重を急に増やすのはよろしくないので、、、ヘルシーなおやつをご紹介。

 

とにかく簡単です!

 

まず、バナナ1本とココア大さじ1をポリ袋に入れてもみます(一人分の分量)。

 

 

その後、器に入れて冷凍庫へ。

私が早く食べたいがために、完全に凍っていない状態ですが、、、バナナココアアイスの完成です!

 

栄養のあるバナナと、食物繊維や鉄分の多いココアの組み合わせで、健康的なおやつです。

超簡単なので、ぜひお試しあれ~!

 

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