今年はいつまでも暑くて
やっと秋が来た?と思ったら
急に寒くて
体調も感情も
揺れてる方が多いのでは?
そんなこころと身体の整え方を
お伝えします
風水薬膳ティーセラピスト♡
身体と心の声の翻訳家
四柱推命と薬膳茶・生命の樹ワーク
魔法のお茶会・神社リトリートで
心身共に本来のあなたの魅力を
取り戻す方法をお伝えしています
妊活14年で奇跡の妊娠/田舎の長男同居嫁
アルツハイマー介護経験7年
ストレス性腫瘍から復活/古神道研究中
昨年この時期に書いた記事
秋に出やすい感情の『悲しい』と
冬に出やすい感情の『恐れ』
弱った感情が出る時
心から治すのもいいのだけど
その気力もない時は
身体からケアすると
ちょとずつ楽になります
弱った感情は弱った体からのSOS
身体に効くものは日々の暮らし
と聞くとガッカリですか?
でもね
ユ〇ケルとかの強壮剤は一時的な興奮だけで
夜になるとまたぐったりの繰り返し
結局のところ
食事と睡眠に勝るものはないのです
◆身体をほっと和ます温かいもの食べてますか?
薬膳で秋は白いもの、冬は黒いものを
お勧めしてはいるけど
それは季節の食材です
その土地でその季節に採れた野菜
だから秋から冬にかけて
白菜や里芋、サツマイモ、きのこ類など
出てきますよね
難しいこと考えなくても
厳格にしなくても
季節の食材を温めて食べること
それが薬膳の基本です
◆睡眠について
睡眠についても人間も動物
日の出とともに起き
日の入りと共に寝る、が基本
だから夏は少々夜遅くても大丈夫だけど
朝は早起きして
反対に冬は早寝して
朝はゆっくり目でもいい
自然のサイクルです
ここら辺が狂うのが現代
夜遅くまでスマホのブルーライト浴びて
睡眠のリズムが崩れ
年中ある野菜で季節感が薄れ💦
結果
ストレス溜まって身体壊しちゃう
日々の暮らしの積み重ねで大きな差が出ます
ちょっと見直しませんか?
そんなことをお伝えしつつ
具体的にできるアドバイスと
あなたに必要なハーブでブレンドするのが
薬膳茶のカウンセリングです
大事になる前に自分を大切にする習慣を♡
【身体×心×魂で開運!】
ブログより深くスピリチュアル
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