今年はいつまでも暑くて

やっと秋が来た?と思ったら

急に寒くて

体調も感情も

揺れてる方が多いのでは?

 

そんなこころと身体の整え方を

お伝えします

 

風水薬膳ティーセラピスト♡

身体と心の声の翻訳家
 

四柱推命と薬膳茶・生命の樹ワーク

魔法のお茶会・神社リトリートで

心身共に本来のあなたの魅力を

取り戻す方法をお伝えしています

妊活14年で奇跡の妊娠/田舎の長男同居嫁

アルツハイマー介護経験7年

ストレス性腫瘍から復活/古神道研究中

 

昨年この時期に書いた記事
 

秋に出やすい感情の『悲しい』と

冬に出やすい感情の『恐れ』

 

 

弱った感情が出る時

心から治すのもいいのだけど

その気力もない時は

身体からケアすると

ちょとずつ楽になります

 

 

弱った感情は弱った体からのSOS

 

 

身体に効くものは日々の暮らし

と聞くとガッカリですか?

 

 

でもね

ユ〇ケルとかの強壮剤は一時的な興奮だけで

夜になるとまたぐったりの繰り返し

 

 

 

結局のところ

食事と睡眠に勝るものはないのです

 

 

 

◆身体をほっと和ます温かいもの食べてますか?

 

薬膳で秋は白いもの、冬は黒いものを

お勧めしてはいるけど

それは季節の食材です

その土地でその季節に採れた野菜

 

 

だから秋から冬にかけて

白菜や里芋、サツマイモ、きのこ類など

出てきますよね

 

 

難しいこと考えなくても

厳格にしなくても

季節の食材を温めて食べること

それが薬膳の基本です

 

 

◆睡眠について

睡眠についても人間も動物

日の出とともに起き

日の入りと共に寝る、が基本

 

 

だから夏は少々夜遅くても大丈夫だけど

朝は早起きして

反対に冬は早寝して

朝はゆっくり目でもいい

自然のサイクルです

 

 

ここら辺が狂うのが現代

夜遅くまでスマホのブルーライト浴びて

睡眠のリズムが崩れ

年中ある野菜で季節感が薄れ💦

 

 

結果

ストレス溜まって身体壊しちゃう

 

 

 

日々の暮らしの積み重ねで大きな差が出ます

ちょっと見直しませんか?

 

 

そんなことをお伝えしつつ

具体的にできるアドバイスと

あなたに必要なハーブでブレンドするのが

薬膳茶のカウンセリングです

 

 

大事になる前に自分を大切にする習慣を♡

 

 

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ブログより深くスピリチュアル

noteも更新中下差し

 

 
 
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