全身のツボを刺激するバンザイ体操・三重県・ウォーキングレッスン | 三重県ウォーキング&姿勢講師:ポスチュアスタイリスト櫻井真澄

三重県ウォーキング&姿勢講師:ポスチュアスタイリスト櫻井真澄

三重県鈴鹿市在住のポスチュアスタイリスト櫻井真澄です。鈴鹿市、四日市市、津市、などを中心に、正しいウォーキングや姿勢をお伝えしています! 40歳からキレイと健康を目指してHappyになるポスチュアウォーキング身につけませんか? 全力でサポートいたします!!

40才からキレイに歩いて若々しく♪

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使
ポスチュアスタイリスト・MASUMI です。
 
 
キレイに歩くメッセンジャーになろう!
 

 
今日の鈴鹿は朝から雨です。
恵みの雨ですが雨量はほどほどになってくださいと念じます。
 
 
さて、ポスチュアウォーキングレッスンの途中では、エクササイズを取り入れています。
その中で日本手ぬぐいを握り上にグーと伸びるばんざい体操は
両足を肩幅に開き両手で手ぬぐいを持ちます息を吸い吐きながら上にグーと伸びます。
 
 
 
{8379D082-24BC-488E-BB58-9BC81C9E86B9}

 
 
全身のツボが刺激され細胞の隅々がリフレッシュします。
防がん体操ともいわれています。ウォーキングの途中、仕事の間、家事の合間などに
やるといいですよ♪
私は、仕事の途中にフリフリストレッチ、バンザイ体操やっています。
 
 
 
 
 
今日も読んでくださってありがとうございます。
すべての事に感謝です。
 
 
ポスチュアウォーキングで、身体イキイキ 🎵