ポスチュアウォーキングで体型スッキリ!三重県・ウォーキングレッスン・猫背改善 | 三重県ウォーキング&姿勢講師:ポスチュアスタイリスト櫻井真澄

三重県ウォーキング&姿勢講師:ポスチュアスタイリスト櫻井真澄

三重県鈴鹿市在住のポスチュアスタイリスト櫻井真澄です。鈴鹿市、四日市市、津市、などを中心に、正しいウォーキングや姿勢をお伝えしています! 40歳からキレイと健康を目指してHappyになるポスチュアウォーキング身につけませんか? 全力でサポートいたします!!


テーマ:

40才から

キレイに歩いて若々しく!

ポスチュアスタイリスト・MASUMIです。
 
100才まで元気に歩いていきましょう
 
 

 
 
 

  

今月は、マスターコースがありました。

1ヶ月ぶりに会う生徒様、フルターンやハーフターンの時に体が揺れなくなりました。

宿題でどこでもフルターンと肩甲骨ストレッチを出していたので毎日したそうです。

毎日するってやはり効果があるんだなと再確認しました。

 

 

すばらしい!毎日コツコツとですね。

私もウィッシュストレッチ、ロックステップストレッチやってますよ〜 (笑)

知りたい方は、ぜひレッスンに。

 

 

 

ポスチュアウォーキングを今から習って

夏はスッキリとした体型で街を高原を海を

かっこよく歩いてみませんか?

 

    
   
ベーシックレッスンは、一回完結型の90分レッスンです。

ポスチュアウォーキングの歩き方をぎゅっとまとめてお伝えいたします。

 

 

ハイヒールレッスンは、最初、靴下で基本の足運びをしポスチュアウォーキングのコツを覚えます。

次にハイヒールをはき疲れないかっこいい歩き方をお伝えします。

 


スタンダード3回コースは、さらに丁寧に足運びを覚えてキレイに歩くこーすです。

 

 

▼アクテイすずか外観、内観の様子

 

    https://www.youtube.com/watch?v=0njNIJpSAVE

 

    https://www.youtube.com/watch?v=LDu8Qg-61bA

 

    https://www.youtube.com/watch?v=wu5WJQncskY

 

 

 

 

ポスチュアウォーキングは、自然でキレイな歩き方、体の後ろがわ半分を主に使って歩きます。

普段の歩き方がいかに筋肉を使わないで歩いているかがわかりますよ。
とってもエクササイズの要素がある歩き方です。
 
 
ココロとカラダは、つながっています。
美しい姿勢てキレイに歩いているとココロもキレイに上気げんになります。
骨盤をまっすぐに立てさっそうと人生を歩いていきましょう。
 

 

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

すべてのことに感謝です。
動ける体に感謝です。

 

 

いついつまでも 華をさかそうよ~

 

 
 
 
 

 
        

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