夏バテ防止は、ウォーキングと緑を見る!! 三重県・ウォーキングレッスン | 三重県ウォーキング&姿勢講師:ポスチュアスタイリスト櫻井真澄

三重県ウォーキング&姿勢講師:ポスチュアスタイリスト櫻井真澄

三重県鈴鹿市在住のポスチュアスタイリスト櫻井真澄です。鈴鹿市、四日市市、津市、などを中心に、正しいウォーキングや姿勢をお伝えしています! 40歳からキレイと健康を目指してHappyになるポスチュアウォーキング身につけませんか? 全力でサポートいたします!!


テーマ:

40才からキレイ歩いて若々しく~♬

 

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

 

ポスチュアスタイリスト・MASUM I です。

 


 

 

気持ちはいつも永遠の20代! 
 

 



(写真は、お借りしたものです)




昨日からグッと涼しくなりました。

体と脳がほっとしていますが夏の疲れが出るころです。
夏バテ防止は、ポスチュアウォーキングで30分ほど歩くとすっきりしますよ。うっすら汗をかく程度のウォーキングがいいそうです。
 



そして緑色を見ます。

高原の写真を見る、並木道を歩くなど。

その結果豊富な酸素をイメージすることから

体中の毛細血管が開くそうです。




緑は健康の色、愛の色、調和の色、調整の色です。

緑色の野菜をたくさん食べる、観葉植物を室内に置く

緑茶を多めに飲むなど。

緑をおもいっきり見てあじわってみましょう!

 


 


露天風呂に入って緑の山々を見たらリラーックスするでしょうね。

温泉行きたーい!

 
 






これからは、ウォーキングに最適な季節、外に出て深呼吸でスタートです。

 

キレイに歩くって気持ちいい!! 

キレイに歩くって楽しいよ〜

 


 

 


 

 


今日も読んでくださってありがとうございます。


 

すべての事に感謝です。 


動けるカラダに感謝です。 


 

 


 

 

あなたの希望が届きますように、、、、 


 

 


 

 


 

 
 


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