こんにちは、masumiです。
今の自分の考え方で痩せる自信がある人って
少ないと思うんです。
私は自信は全くと言っていいほどないです。
「これ食べちゃえー！！」
とか、私ならなっちゃいます。
「明日食べるより今日食べた方が早く消費できるし」
とかなんとか訳の分からない言い訳とか
考えちゃったりなんだりして。
だったら自分の考えを全部捨てちゃえばいいんです！！
自分の憧れのモデルさんや芸能人の
考え方になっちゃいましょう！！
１．その人なら何を食べるか
食事療法が苦手で我慢がつらいという場合は
自分の好みではなくその人なら何を食べるかなと
想像するといつもと違う食事も抵抗なく楽しめます♪
また誘惑に負けそうになったり
夜食を食べたくなったりしたら
「あの人だったら・・・」
って考えるだけでも意識が変わると思います。
２．その人なら何を着るか
家だからって楽な服装をしたり
出かけるときは「好み」よりも「着やせ」を優先しちゃう場合
その人が着そうな洋服を目標として設定してみて下さい。
少し無謀でも家の中で着てみて
その服で外出できる状態になることを目指しましょう！！
家の中でなら人目を気にしなくていいし
「この服が似合うようになる！！」
って気合も入りますよね(*^-^*)
３．その人なら、どう動くか
運動や動くこと自体が苦手だったら
その人ならどう動くかを想定して動きましょう！！
１駅歩いてみたり夜中にウォーキングしてみたり。
家の中だけモデルみたいな歩きをしてみたり。
意外と楽しめちゃうものです☆
４．その人ならどのくらい美容に気をつかっているか
メイクやスキンケアなどにあまり時間をかけてないかもというなら
その人ならどのくらい美容に気を使っているかを想像します。
そして実際にやってみましょう！！
今まであまり手をかけていなかったお肌に改善が見られると
余計楽しくなっちゃいますよ(*^-^*)
楽しくなることにより美容に気をつけるようになります。
少しでも効果が出ると前向きになり
さらに努力も続けられ良い循環になってきます。
他人になりきることは簡単ではないですが
いつもの自分ではないみたいで
とても楽しく感じると思います。
私はモデルさんを真似することが
1番いいと思いますね！！
雑誌などでちょこちょこ私生活を
公開してると思うのでまずはそこから真似。
気分もモデル気分で！！
長々と読んでいただき
ありがとうございました(*^-^*)