アレルギー克服中の
アレルゲン摂取について。
Threads投稿のシェア、５回目です(^.^)
⬛⬛ レポート⑨ ⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
今朝の動きやすさも、5段階中｢4｣！
実はコレ想定済み💡
昨日の夕食は出掛け先で、回転寿司🍣
遺伝子栄養的に自分に合う、魚､貝類､牛肉など､
量も考えながらチョイス。
症状がひどく体調が不安定な頃は、家族との
お出掛けも控え、留守番も多かったですが、
食事量や内容を気にしだしてからは、大きく
体調を崩すことがなくなり､有難い事この上なし
です🙏✨
しかも昨日は、アレルギー克服チャレンジ終盤
なこともあり、半年ぶりにしっかり小麦製品を
頂きました😋(｢御座候｣の白あん)
小麦を多く摂ると体の動きが鈍化する私ですが､
日常的に食事量を抑え体調を整えていたのと、
プラス遺伝子栄養による動きやすさ底上げを
見越した上で､かゆみが出ないかの実験です😄💦
私の場合､小麦なら1～2日後に症状が出るので､
今日·明日が勝負どころ💣️
とは言え、症状が出にくいよう事前に漢方薬を
飲んで、胃腸もケアしてのことです😌
はてさて、結果はどうなりますコトやら👼
⬛⬛ レポート⑩ ⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
今朝の体調は、5段階中｢4.2｣！
昨日よりちょっとアップな理由は、2日連続、
睡眠不足だったのが解消されたから✨
やっぱり十分な睡眠も大切ですね◎
アレルギー克服チャレンジ中､半年ぶりに小麦を
食べた翌日となった昨日。
夕方に少し痒み発生💦
いつも痒みを感じていた所で、ちょっと搔[か]き
崩すことに😅
今朝見たら、赤みは残るものの化膿もなく、
ホッと一息。
でも少し気になったのが、昨日の便 🚽
いつもは水に浮いていて腸内細菌ちゃん達の
元気な様子が伺えるんですが､昨日は沈んでる
のもあって、どうやらご機嫌かんばしくなく、、
腸壁に穴が開いたのか🤔(=リーキーガット)
少し腸内環境が乱れてる模様です。
今日も１日様子を見ていきたいと思います🕵️♀️
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
つづく
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