先日、ミルクティーが飲みたくなって、

近くの自販機でミルクティーのボタンを押したら

濃いお茶がでてきました。

お茶の気分じゃなかったのにガーン

MAイチイ巣鴨店の鈴木ですえーん

 

 

 

 

今日こそはビックリマークとミルクティーのボタンを押したのに

また濃いお茶が出てきましたガーンガーン

 

 

 

 

 

 

 

もうあの自販機の表示は信用しません!えーん

 

 

連日の猛暑晴れみなさまちゃんと水分補給はされているでしょうかはてなマーク

 

『水分補給とは』!?

 

液体を飲めば水分補給だと思っていましたがそれは間違いでしたあせる

 

とあるブログを読んでで学んだことなのですが、

その内容をご紹介したいと思います目

 

まず、

ちゃんとした水分補給をしないと熱中症・脱水症状になってしまう

恐れがあります。

 

『水分補給』で大切なことは水+ミネラルを摂取すること

=スポーツドリンク・麦茶がおすすめだそうです

 

 

りんご POINT バナナ

カフェインの入りのものはおすすめできません。

カフェインの入った飲み物は利尿作用といって

体から水分を出そうとする作用があるそうです。目

 

 

カフェインの入っている飲み物ダウンダウンダウン

コーヒーや紅茶、ウーロン茶、ほうじ茶、緑茶

 

 

自分が普段飲んでいるものはほぼカフェイン入り・ミネラルなし飲料

だと気づいたわたしは言うまでもなく麦茶を飲むことを意識しようと

思いました💦

 

 

ちなみにこのブログの締めくくりは効率的に水分補給ができる

スーパードリンクの作り方でした

 

 

 

 

〈 作 り 方 〉

麦茶1リットルに対して塩1~3グラム

シンプルですね。

 

想像するだけで味が想像できてしまうのはわたしだけでしょうかキョロキョロ

 

 

 

 

みなさんも暑い暑いこの楽しい時期を楽しむために

体調を崩さないよう正しい『水分補給』をしましょうウシシ