昨日は父の墓参り→お寺さんへ法要→嫁の父母の墓参りで1日を費やした。
↑ 音戸の瀬戸
軽い熱中症なのでしょう、帰宅してから具合が悪くずっと横になっていました。
で本日、少し回復したので軽めのトレをする事に。
〜 午前の部 〜
■ トレ ■
◯ 木刀素振り100本
◯ クランチ50回
◯ バックエクステンション50回
◯ バイク30分/6.99km/317kcal
以上
33℃の部屋でやったら流石に身体がおかしくなり午後はエアコン掛けて撃沈してた…
それにしてもクランチの時、昨日のプランク二ータックとマウンテンクライマーの影響で腹筋痛かったわぁ〜。
〜 夕方の部 〜
■ ソロギター ■
◯ やさしさに包まれたなら/魔女の宅急便×1
◯ いつも何度でも/千と千尋の神隠し×2
◯ ルージュの伝言/魔女の宅急便×4
◯ もうひとつの土曜日/浜田省吾×4
◯ どんな時も/槇原敬之×4
■ 弾き語り ■
◯ 君に会うまでは/浜田省吾
◯ 君の微笑み/浜田省吾
◯ 散歩道/浜田省吾
以上
ソロギター合計15本、20分で飽きたから直ぐ止めた（笑）
でもギターは弾きたいので味変して久し振りに弾き語り。
全てフィンガーピックのアルペジオ奏法ですが『君に会うまでは』は6ビート。
素手で弾く分にはえんですが付け爪で弾くので未だに難易度が高く距離感を詰める作業が必要。